用力抬东西腰痛怎么回事

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关键词: #腰痛

用力抬东西腰痛可能与肌肉拉伤、腰椎间盘突出腰肌劳损骨质疏松、腰椎小关节紊乱等因素有关。腰痛通常表现为局部疼痛、活动受限、肌肉痉挛等症状,可通过休息、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

1、肌肉拉伤

肌肉拉伤是用力抬东西后腰痛的常见原因,多因姿势不当或用力过猛导致腰部肌肉纤维撕裂。患者可能出现局部肿胀、压痛及活动受限。急性期需停止活动并冰敷,48小时后可热敷促进恢复。疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物缓解症状。

2、腰椎间盘突出

腰椎间盘突出可能因抬重物时椎间盘压力骤增诱发髓核突出,压迫神经根引起腰痛。典型症状包括腰痛伴下肢放射痛、麻木感。治疗需卧床休息,配合牵引疗法,必要时遵医嘱使用甲钴胺片、依托考昔片、普瑞巴林胶囊等药物。严重者需考虑椎间孔镜手术等介入治疗。

3、腰肌劳损

长期反复抬重物易导致腰部肌肉慢性损伤,形成腰肌劳损。表现为腰部酸痛、僵硬感,晨起或劳累后加重。治疗以改善生活方式为主,避免久坐久站,配合推拿、针灸等理疗。疼痛发作时可短期使用氟比洛芬凝胶贴膏、吲哚美辛巴布膏等外用制剂。

4、骨质疏松

骨质疏松患者椎体承重能力下降,抬重物时易引发椎体微骨折导致腰痛。多见于绝经后女性及老年人,可能伴身高变矮、驼背。需进行骨密度检查,确诊后补充钙剂和维生素D,遵医嘱使用阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液等抗骨质疏松药物。

5、腰椎小关节紊乱

突然发力抬物可能造成腰椎小关节错位或滑膜嵌顿,引发剧烈腰痛伴活动障碍。疼痛多局限于病变节段,转身、弯腰时加重。可通过手法复位缓解症状,配合超短波等物理治疗。急性期可短期使用盐酸乙哌立松片、美洛昔康片等药物松弛肌肉、消炎镇痛。

预防抬重物腰痛需掌握正确姿势:保持腰部直立,屈膝下蹲后用腿部力量抬起物品。日常加强腰背肌锻炼如桥式运动、小燕飞,避免突然扭转腰部。若腰痛持续超过3天不缓解,或出现下肢无力、大小便功能障碍等警示症状,应立即就医排除严重脊柱病变。恢复期可尝试游泳、瑜伽等低冲击运动增强核心肌群稳定性。

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