白内障早期饮食注意事项有哪些

眼科编辑 医点就懂
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白内障早期患者饮食需注意控制糖分摄入、补充抗氧化物质、增加优质蛋白摄入、避免高盐饮食、限制饮酒等。早期白内障可能与晶状体氧化损伤、代谢异常等因素有关,合理饮食有助于延缓病情进展。

1、控制糖分摄入

高血糖状态会加速晶状体蛋白质糖基化,导致晶状体混浊。患者应减少精制糖、糕点、含糖饮料等食物的摄入,选择低升糖指数的粗粮如燕麦、荞麦作为主食。合并糖尿病患者需严格监测血糖,必要时在医生指导下使用盐酸二甲双胍片等降糖药物。

2、补充抗氧化物质

维生素C、维生素E等抗氧化营养素可中和自由基,保护晶状体上皮细胞。建议每日摄入300克深色蔬菜如菠菜、西蓝花,200克柑橘类水果,适量坚果如核桃仁。症状明显者可遵医嘱使用维生素C泡腾片、维生素E软胶囊等补充剂。

3、增加优质蛋白

晶状体主要成分为晶体蛋白,每日需保证1-1.2克/公斤体重的蛋白质摄入。优选鱼类、蛋清、低脂牛奶等易消化蛋白,避免高脂红肉。合并肾功能异常者应在营养师指导下调整蛋白摄入量。

4、避免高盐饮食

过量钠离子可能干扰晶状体渗透压平衡,每日食盐摄入应控制在5克以内。少食用腌制品、加工食品,烹调时可使用柠檬汁、香草等代替部分盐分。合并高血压者需同时限制钠盐,定期监测血压变化。

5、限制饮酒

酒精代谢会消耗体内谷胱甘肽等抗氧化物质,加重氧化应激损伤。建议男性每日酒精摄入不超过25克,女性不超过15克。长期饮酒者应逐步减量,必要时在医生指导下使用戒酒硫等药物辅助戒断。

白内障早期患者除饮食调整外,建议每日进行30分钟户外活动促进维生素D合成,但需佩戴防紫外线眼镜避免强光刺激。定期进行视力检查,若出现视物模糊加重、眩光等症状应及时就医。注意用眼卫生,避免长时间近距离用眼,阅读时保持充足光照。合并全身性疾病者需同步控制基础病情,遵医嘱规范用药。

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