15岁孩子经常性头痛怎么办

15岁孩子经常性头痛可通过调整作息、热敷缓解、心理疏导、药物治疗、就医检查等方式治疗。经常性头痛通常由睡眠不足、用眼过度、紧张性头痛、鼻窦炎、偏头痛等原因引起。

1、调整作息

保证充足睡眠有助于缓解头痛，建议每天保持8-10小时睡眠时间，避免熬夜。睡前减少使用电子产品，营造安静舒适的睡眠环境。建立规律的作息习惯，固定起床和入睡时间，有助于稳定生物钟。

2、热敷缓解

用温热毛巾敷于额头或后颈部，温度控制在40-45℃，每次持续15-20分钟。热敷可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张型头痛。注意避免温度过高导致皮肤烫伤，热敷后适当休息。

3、心理疏导

学习压力过大可能引发紧张性头痛，家长需关注孩子的情绪变化。可通过倾听、运动减压、呼吸训练等方式缓解焦虑。必要时寻求专业心理咨询，帮助孩子建立健康的压力应对机制。

4、药物治疗

对于反复发作的头痛，可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、萘普生钠片等药物。这些药物适用于缓解轻中度头痛，但不可长期依赖使用前需排除药物禁忌证。

5、就医检查

若头痛伴随呕吐、发热、视力变化等症状，需及时就医排除器质性疾病。医生可能建议进行头颅CT、MRI或脑电图等检查，明确是否存在鼻窦炎、偏头痛或颅内病变等情况。

家长应帮助孩子建立健康的生活习惯，保证营养均衡的饮食，适量补充水分。鼓励孩子每天进行适度运动，如散步、游泳等有氧活动。注意学习时的坐姿和用眼卫生，每隔40-50分钟休息10分钟。若头痛症状持续不缓解或加重，应及时带孩子到神经内科就诊，避免延误病情诊断和治疗。