跳远后膝盖疼是怎么回事

骨科编辑 医普小能手
0次浏览

关键词: #膝盖 #膝盖疼

跳远后膝盖疼可能与肌肉拉伤、韧带损伤、半月板损伤、髌骨软化症、滑膜炎等因素有关,可通过休息冷敷、药物治疗、物理治疗、康复训练、手术治疗等方式缓解。建议及时就医,完善检查明确病因后针对性处理。

1、肌肉拉伤

跳远时股四头肌或腘绳肌过度收缩可能导致拉伤,表现为膝盖周围钝痛、活动受限。急性期需立即停止运动,用冰袋冷敷10-15分钟减轻肿胀,48小时后可热敷促进血液循环。疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等口服药物,或外敷氟比洛芬凝胶贴膏。

2、韧带损伤

起跳落地时膝关节过度扭转易造成前交叉韧带或内侧副韧带损伤,常伴关节不稳、局部压痛。轻度损伤需支具固定3-4周,配合微波理疗;完全断裂需关节镜下韧带重建术。康复期可遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解炎症,配合玻璃酸钠注射液改善关节润滑。

3、半月板损伤

落地缓冲不当可能导致半月板撕裂,出现关节交锁、弹响等症状。Ⅰ-Ⅱ度损伤可通过超声波治疗促进修复,口服硫酸氨基葡萄糖胶囊营养软骨;Ⅲ度损伤需关节镜下半月板缝合术,术后需进行直腿抬高训练恢复肌力。

4、髌骨软化症

长期跳跃运动易引发髌骨软骨磨损,表现为上下楼梯时膝前疼痛。急性期应减少跑跳动作,使用髌骨固定带分散压力,口服盐酸葡萄糖胺片促进软骨修复。配合股四头肌等长收缩训练增强膝关节稳定性。

5、滑膜炎

关节过度负荷可能诱发滑膜炎症,导致膝盖肿胀、发热。需抽吸积液后加压包扎,关节腔注射复方倍他米松注射液控制炎症。日常避免久蹲久跪,运动时佩戴护膝减少摩擦。

跳远后出现膝盖疼痛应暂停运动2-3周,初期每2小时冰敷15分钟以减少内出血。恢复期可进行游泳、骑自行车等低冲击运动,加强股四头肌和臀肌力量训练。饮食注意补充钙质和维生素D,每日摄入300ml牛奶或50g豆腐干。若疼痛持续超过1周或出现关节变形,需及时至骨科就诊完善MRI检查。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

益生菌是天天吃还是偶尔吃好 验血查出怀孕但是b超照不到孕囊 眼尾纹除皱针副作用有哪些 大肝癌和小肝癌的区别是什么 混合痔肛管炎怎么治疗好 玻璃体混浊有办法治吗怎么治疗好 胃酸烧心怎么快速缓解的 前列腺癌晚期转移了可以活多久 儿童肠淋巴结肿大肚子疼怎么治疗 性索间质肿瘤恶性程度 月经淋漓不断吃什么好 前列腺增生与钙化灶 宝宝呕吐有痰拉肚子怎么回事 免疫荧光层析法又叫 横纹肌恶性肿瘤肺扩散晚期严重吗 儿童肚子痛,吃什么药物效果好 骨折能判断是新伤还是旧伤 乳腺检查什么时候去做最准确 什么叫冠心病医学定义 孩子憋尿会引起什么毛病 儿童红屁股是怎么回事 小孩斜视手术风险有多大 眼角结石是什么原因引起的 前列腺炎会不会自愈 超声胆囊息肉样病变严重吗 小儿脑瘫多久能恢复正常走路 宝宝炎症重怎么调理 月经期第六天会排卵吗 病毒性结膜炎的病因是什么意思 宫缩痛着痛着就没有了 患者用尤脱欣具体不良反应有哪些 尚杰适应症是什么?主要功能有哪些 糖尿病比较严重是否可以用诺和平?怎么样呢? 乐松是口服吃吗?饭前吃还是饭后吃 律康的适应症是什么?如何服用? 保法止用药时候会有不良反应吗 德巴金有效期是多久 性状是怎样的 出现股骨头缺血性坏死该吃什么药?通络生骨胶囊如何? 绿海数码多功能治疗仪有哪些使用禁忌呢 强克适合什么样的患者,它的用法是怎样的