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护膝
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膝关节半月板损伤可以带护膝吗
膝关节半月板损伤可以戴护膝，但不能长时间佩戴。佩戴护膝能够限制膝关节的活动范围，保护受伤的膝关节，避免再次受伤，但是长时间佩戴护膝有可能导致肌肉萎缩。膝关节半月板损伤患者应注意休息，日常管理主要是在医生指导下进行康复训练，加强膝关节周围肌肉力量。运动时应注意佩戴护具，运动前做好充分的热身和伸展，避免选择过硬的地面运动。
养生人群
跳绳可以减肥吗？跳绳时如何保护膝盖?
跳绳是一项比较流行的有氧运动，很多对自己体型要求严格的朋友用跳绳来保持身材。跳绳更是很多女性朋友减肥的首选运动。跳绳可以减肥吗？跳绳的减肥原理是什么？怎么跳绳能比较好的达到减肥的效果？跳绳是可以帮助减肥的，跳绳减肥的原理？跳绳是一项能调动全身的有氧运动，特别是对人的下肢能起到很好的锻炼效果。锻炼腿部
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跳绳可以减肥吗
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减肥
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减肥吗
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护膝
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膝盖
2022-04-26
运动健身
开合跳如何保护膝盖
李芸
主任医师
临汾市人民医院
在做开合跳运动的时候，落地时不要让膝盖和韧带关节承受压力，尽量让肌肉吸收压力。腿落地的时候可以适当的弯曲，但是不要是八角形的露腿，而且在落地的时候脚尖先着地，然后在整个脚底
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膝盖
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护膝
2022-05-26
骨科
膝关节半月板损伤可以带护膝吗
林丽丽
副主任医师
桂林南溪山医院
膝关节半月板损伤可以戴护膝，但不能长时间佩戴。佩戴护膝能够限制膝关节的活动范围，保护受伤的膝关节，避免再次受伤，但是长时间佩戴护膝有可能导致肌肉萎缩。膝关节半月板损伤患者应注意休息，日常管理主要是在医生指导下进行康复训练，加强膝关节周围肌肉力量。运动时应注意佩戴护具，运动前做好充分的热身和伸展，避免选择过硬的地面运动。
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膝关节
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关节
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半月板损伤
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护膝
2023-08-03
骨科
哪些人易患骨关节炎？日常如何保护膝盖健康？
很多人喜欢拿膝盖开玩笑，膝盖中箭，分分钟跪……事实上，我们的膝盖非常脆弱。不断增加的体重和不恰当的健身方法会使它不堪重负，导致各种问题或疼痛。冬季是关节炎高发或加重的季节。因此，关节炎患者应在冬季加倍照顾关节。他们可以适当补充和增强体质，这在中医中常被称为矫正。如何照顾好膝盖？谁易患骨关节炎？和许多
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关节
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关节炎
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护膝
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膝盖
2022-10-31
运动健身
开合跳是怎么保护膝盖
郎朝剑
副主任医师
济宁市中医院
在做开合跳运动的时候，落地时不要让膝盖和韧带关节承受压力，不要做剧烈的运动，以免刺激膝关节，可以做一些轻柔的运动来进行锻炼，开合跳对膝盖有一定的损伤，跳起以及下落的过程中膝盖需要承受身体的重量
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护膝
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膝盖
2022-06-01
风湿免疫科
痛风能戴护膝吗？
魏碧荷
主任医师
临汾市人民医院
患有痛风的情况是可以在呼吸的，这种情况没有什么影响，痛风的情况主要是由于高尿酸血症引起的尿结晶沉积引起的，平时注意低嘌呤饮食，不要吃一些动物内脏，啤酒海鲜类等食物，适当的体育锻炼，多喝一些凉白开，促进代谢
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痛风
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护膝
2022-06-04
骨科
立资关节炎护膝怎么样？
孙瑞军
副主任医师
聊城市第二人民医院
这种关节炎护膝也是可以的，也是有些效果的，如果患者有关节炎的话，再出现一些疼痛的时候，是可以通过一些药物来进行缓解，然后局部也可以进行一些理疗的方式进行改善，可以进行针灸热敷，也需要去医院进行一个详细的检查。
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关节
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关节炎
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护膝
2022-06-04
骨科
哪些热身运动可以保护膝关节
臧金萍
主任医师
郑州人民医院
运动前建议可以做一下迈开腿进行弓字部锻炼，可以起到放松韧带作用。平常进行运动前建议最好可以佩戴一下护膝，可以保护好膝盖。而且应该尽量避免做一些强度比较大的运动锻炼，例如打篮球，打羽毛球，建议平常可以进行慢跑，快走或者是练习气功，耍太极，练习八段锦等中低强度的有氧运动。
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运动
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膝关节
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护膝
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关节
2023-03-06
女性生活指南
跳绳可以减肥吗？跳绳时如何保护膝盖？
跳绳是一项比较流行的有氧运动，很多对自己体型要求严格的朋友用跳绳来保持身材。跳绳更是很多女性朋友减肥的首选运动。跳绳可以减肥吗？跳绳的减肥原理是什么？怎么跳绳能比较好的达到减肥的效果？跳绳是可以帮助减肥的，跳绳减肥的原理？跳绳是一项能调动全身的有氧运动，特别是对人的下肢能起到很好的锻炼效果。锻炼腿部
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跳绳可以减肥吗
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减肥
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减肥吗
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护膝
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膝盖
2022-04-27
骨科
日常如何保护膝盖健康 哪些人易患骨关节炎
很多人喜欢拿膝盖开玩笑，膝盖中箭，分分钟跪……事实上，我们的膝盖非常脆弱。不断增加的体重和不恰当的健身方法会使它不堪重负，导致各种问题或疼痛。冬季是关节炎高发或加重的季节。因此，关节炎患者应在冬季加倍照顾关节。他们可以适当补充和增强体质，这在中医中常被称为矫正。如何照顾好膝盖？谁易患骨关节炎？和许多
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护膝
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膝盖
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关节
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关节炎
2022-12-14
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