准妈妈的姿势与胎儿的安全性

怀孕期编辑 健康陪伴者
97次浏览

关键词: #姿势 #胎儿

脱下高跟鞋子

怀孕后,为了更好地维持身体均衡,孕妈妈要脱下平日偏爱的高跟鞋子,穿上低跟鞋或平跟鞋。走动时两脚落地式要稳,身体不必前伸往后仰,防止摔跟斗。

坐桌椅

怀孕后尽可能不必坐沒有椅背椅子,而挑选有椅背的桌椅,背部稳靠在靠背上,靠背给腰后背以支撑点,缓解脊椎的工作压力,假如还感觉难受,能够分一个小靠背在腰后背,长期坐偏硬的桌椅,最好是加个椅垫,那样会觉得舒服些,孕妈妈坐下来时,两腿放置,交叉式两腿会防碍血液循环系统。

入睡左侧卧

孕期3个月之后,晚上睡觉就不必平躺了,由于平躺着时扩大的孑宫会挤压毛细血管,危害血液循环系统。孕妇睡姿为侧睡,最好左侧卧,改正子宫右旋。

起床先翻盘

沒有孕期的情况下,你能像仰卧起坐一样起床,可孕期之后就需要和那样的起床姿势说拜拜了。怀孕后起床时,最先是将身体翻向一侧,随后用肘支撑点上身的净重,再靠两手支撑点坐起,挺直后背,最终将两手脚放到地面上站立起来。

不锈钢水槽发布个盆

怀孕后做些轻精力的家务活是有利的,可是家务劳动时切勿低头力度大。刷碗、刷碗、洗床单时,假如不锈钢水槽太低,拿一个大水槽架在不锈钢水槽上,在水槽里洗物品。熨衣服时还要上升熨衣板的高度。总而言之,应想办法在腹部的高度实际操作家务活。

蹲下去抬重物

怀孕后要防止搬抬重物,要是是非非抬不能,一定要记牢“蹲下去抬重物”。蹲下去并维持后背竖直,用脚部的能量伸出重物,孕期之前站立低头拿重物的姿势是千万要了不得。

重物双手担

假如你提的包装袋太重,最好是将包装袋里的物件各自放到2个包装袋里,左手和右手各提一个,缓解对身体一侧的压力。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

泰尔丝用于重度痤疮餐前还是餐后吃 女子误诊脂肪瘤,确诊后1个月去世,医生无奈:发病率低的转移癌 中药泡水能治疗骨质增生吗 婴儿喉咙有痰怎么办 咳嗽变异性哮喘是什么病能治好吗 慢性前列腺炎会增生吗 小儿肺炎怎么调理断根 宝宝湿疹后皮肤变黑能恢复吗 乳腺癌流鼻血是转移了吗 胰腺炎怎么能治好得快一点 动脉血管硬化是怎么回事 宫缩想拉大便可以拉吗 成人肠胃炎怎么调理才会好转 青光眼一定眼压高吗 消化道出血的临床症状有什么 重症多形红斑怎么治疗好呢 宝宝半夜饿是胃炎吗 腓骨肌萎缩症锻炼能恢复吗 儿童脚气能自愈吗 鸡骨头刺到手肿起来 一只眼睛是新生血管性青光眼 新生儿早上黄疸高下午低 疤痕增生是什么意思严重吗 小孩手足口病不能吃啥 眼角膜上皮损伤需要多久恢复好 肺炎会引起腺样体肥大吗 白斑病可以吃什么水果和蔬菜好 胃贲门出血严重吗 腿窝有个硬疙瘩按上有点疼 宫颈癌预防的疾病 心脏病会引起拉肚子吗 患上原发性高血压可以吃美嘉素吗 作用怎么样 富丁乐这个药是否可以用于糖尿病神经性病变? 溴吡斯的明片是口服吃吗?每天要吃几片 乙肝患者能用贺维力阿德福韦酯片吗 维诺沙有没有副作用 结肠炎能服用颇得斯安吗 特威凯用药时有哪些禁忌 可兰特可以早晚服用呢 乐息平血压高能吃吗 泰尔丝用于重度痤疮餐前还是餐后吃 女子误诊脂肪瘤,确诊后1个月去世,医生无奈:发病率低的转移癌中药泡水能治疗骨质增生吗婴儿喉咙有痰怎么办咳嗽变异性哮喘是什么病能治好吗慢性前列腺炎会增生吗