适度运动对胎儿孕妇益处

节目主持人：较为合适夏季做的运动有哪些？

杨虹：较为合适夏季的健身运动不用哪些标准：

（1） 例如散散心，这是一个很好的主题活动。散散步完后以后再洗一个温开水澡，有利于歇息，也有利于消化。

（2） 假如标准好得话能够游泳，房间内的游泳温度多是在26度上下，这一温度针对孕妈妈游泳比较好。

（3） 假如孕妇妈妈身型不大好不愿意游泳得话能够做一些独特的瑜伽操，简易拉一些肌腱，有利于气场的调节，针对未来孕妇分娩有益处。

特别提示：尽可能不必做运动过量，例如球类运动主题活动尽量避免。