致动脉粥样硬化危险因素

致动脉粥样硬化的危险因素主要有高血压、高脂血症、糖尿病、吸烟和肥胖等。动脉粥样硬化是心血管疾病的重要病理基础，可能导致冠心病、脑卒中等严重并发症。

1、高血压

长期高血压会损伤血管内皮细胞，加速脂质沉积在动脉壁形成斑块。血压超过140/90mmHg时风险显著增加，可能伴随头晕、心悸等症状。控制血压需限制钠盐摄入，遵医嘱使用苯磺酸氨氯地平片或缬沙坦胶囊等药物。

2、高脂血症

血液中低密度脂蛋白胆固醇水平升高会促进动脉壁脂质堆积，形成粥样斑块。总胆固醇超过5.2mmol/L需警惕，可能伴有黄色瘤等症状。改善需减少饱和脂肪摄入，医生可能开具阿托伐他汀钙片或瑞舒伐他汀钙片。

3、糖尿病

持续高血糖会损伤血管内皮功能，加速动脉硬化进程。空腹血糖超过7.0mmol/L的患者风险较高，常伴有多饮多尿症状。控制血糖需调整饮食结构，遵医嘱使用盐酸二甲双胍片或格列美脲片等降糖药。

4、吸烟

烟草中的有害物质会直接损伤血管内皮，促进炎症反应和血小板聚集。吸烟者发生动脉硬化的概率是不吸烟者的2-4倍，可能伴有咳嗽、气短等症状。戒烟是首要干预措施，必要时可寻求尼古丁贴片等辅助。

5、肥胖

体脂过多会导致代谢紊乱，诱发胰岛素抵抗和炎症反应。BMI超过28kg/m²时风险明显增加，常伴有活动耐力下降。建议通过饮食控制和有氧运动减轻体重，每周进行150分钟中等强度运动。

预防动脉粥样硬化需综合管理危险因素，建议定期监测血压、血脂和血糖指标。保持低盐低脂饮食，每日摄入蔬菜水果不少于500克，限制加工食品摄入。每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳等，每次持续30分钟以上。戒烟限酒，保证充足睡眠，避免长期精神紧张。出现胸闷、头晕等症状时应及时就医检查。