孕早期，冰镇食物请远离

气温愈来愈热，因此 总爱吃点冰的东西，或是喝些较为凉的水，可如今怀孕在身的你，还能否沾这种东西？

孕初期，冰镇食物请避开

北京中医医院妇产科朱梅医生答：我建议孕妈妈最好是不必吃冰镇食物，尤其是孕初期的孕妈妈们更要尤其抑制。在怀孕初期，大部分人都是会胃火升高，就算并不是在尤其热的情况下，也会想吃雪糕、喝冰水，减轻躁热。

这类状况下，最大限度是有时候吃一支冰激凌，假如某一天超出了两只，或是一天内喝冰水超出总需求量的一半，就很有可能伤到肠胃，危害消化吸收和消化吸收作用。也许一开始你没觉出有哪些不太对，但時间久了，就会发生大便不通畅、下半身分泌物多等状况，比较严重的还很有可能造成阴道炎症，危害一切正常生产制造。值得一提的是，肠胃作用降低，会提升消化道疾病的感柒、患病率，扩大孕妇用药风险性。

那麼，怎么缓解躁热呢？提议孕妇能吃一些常温下解暑食物。例如，吃常温状态的新鮮蔬菜水果，以填补人体水份；用凉开水替代冰水。与此同时，孕妈妈要留意营养搭配，调理健康身体，才可以从源头上避免 胃火升高产生的“口燥”。