减肥期要远离什么食物？

Question

我很喜欢吃油炸食物，也喜欢买汉堡可乐，但朋友说这些食物吃了会发胖，那我减肥必须要远离这些食物吗？

Answer 1

在减肥期首先要控制油脂，远离高脂全脂类的乳制品，油炸食品也是。碳酸饮料也是肥胖的根源。不然美国就不会有那么多胖子，因为他们爱吃快餐，正是油炸食品和碳酸饮料。