孕妇能吃吃蛋白粉吗？

提议不必随便服食蛋白粉。有一些养生食材并不宜孕妇，蛋白粉便是典型性的事例。假如一下子摄取过多蛋白质，非常容易加剧肾脏功能负担，孕妇喝了会发生四肢水肿，造成高血压、肚子里的胎宝宝不长，除此之外还会发生头痛、头晕眼花等并发症，有一些孕妇乃至还发生蛋白尿，比较严重的还会产生肾危害。

蛋白质在身体新陈代谢的物质氨、尿素溶液、肌酸酐等中氮化学物质必须 历经肾脏功能代谢，过多的蛋白质会提升肝、肾负担，对身体造成不好危害。蛋白质摄取过多还会导致含硫氨基酸过多，会加快人体骨骼中钙元素的遗失，危害人体骨骼身心健康，易造成骨质疏松。

一般来说，孕妇的确必须 多填补一些蛋白质，但填补蛋白质并不一定从蛋白粉中摄入，根据日常饮食搭配就可做到规定。只需每日能确保一杯牛奶，一个蛋黄，再加上肉、水豆腐等多元化饮食搭配，孕妇本身和胎宝宝的蛋白质要求彻底能够达到。