蛋白粉孕妇能吃吗

Question

一直在吃蛋白粉，现在怀孕了，蛋白粉孕妇能吃吗？

Answer 1

孕妇不建议吃蛋白粉。因为如果随意服用蛋白粉，蛋白粉的量是不容易掌握的。如果吃太多蛋白粉，会增加器官的负担，尤其是肾脏。怀孕后，孕妇的器官负担会增加。蛋白粉吃多了会增加肾脏负担。蛋白质在体内的代谢产物是氨、尿素等。蛋白质摄入过多会导致含硫氨基酸过多，从而导致骨质疏松。孕妇可以用食物补充剂补充优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、肉类、鱼类、豆制品等补充蛋白质，更安全。