肘关节取钢板后做什么康复

肘关节取钢板后需进行阶段性康复训练，主要包括关节活动度练习、肌力强化及功能恢复。康复过程需避免过早负重或剧烈运动，防止二次损伤。

术后1-2周以消肿止痛为主，可进行被动关节活动如屈伸练习，使用冰敷缓解肿胀，避免主动用力。术后3-6周逐步增加主动活动范围，通过握力球训练或弹力带抗阻练习恢复前臂肌力，但需控制训练强度。术后6周后可根据愈合情况加入功能性训练，如模拟日常抓握、旋转动作，必要时结合物理治疗改善软组织粘连。康复期间应定期复查，通过影像学评估骨骼愈合进度，若出现异常疼痛或活动受限需及时就医。

饮食上需保证充足钙质和优质蛋白摄入，如牛奶、鱼肉等促进骨骼修复。避免吸烟饮酒影响愈合。康复期间可配合低频脉冲电刺激或超声波治疗辅助消肿，但所有训练需在医生或康复师指导下进行，禁止自行增加负荷。夜间可使用支具保持肘关节功能位，防止僵硬。术后3个月内避免提重物或对抗性运动，直至医生确认骨骼完全愈合。