什么人容易得热射病

热射病多见于长时间暴露于高温高湿环境且体温调节能力较差的人群，主要有从事高温作业的体力劳动者、老年人、婴幼儿、慢性病患者、肥胖者等。

1、高温作业者

建筑工人、消防员、炼钢工人等户外或高温环境作业人员，因持续暴露于热源且高强度劳动，汗液蒸发散热受阻，核心体温易超过40摄氏度。这类人群需穿戴透气衣物，每工作1-2小时在阴凉处休息15分钟，及时补充含电解质饮品。

2、老年群体

老年人汗腺功能退化且常伴有心血管疾病，体温调节中枢敏感性下降。合并糖尿病、高血压等慢性病时更易出现脱水。建议保持室内通风，避免正午外出，监测血压血糖变化。

3、婴幼儿

幼儿体表面积与体重比例大，水分流失快，体温调节中枢未发育完全。密闭车内或过度包裹易引发高热。家长需确保环境温度适宜，发现面色潮红、呼吸急促应立即降温就医。

4、慢性病患者

心功能不全患者循环代偿能力弱，甲状腺亢进者代谢率增高，精神病患者可能无法自主避暑。这类人群服用利尿剂、抗胆碱药等会加重风险，需调整用药方案并加强监护。

5、肥胖人群

脂肪组织隔热性强且单位体重产热量高，运动时核心体温上升更快。BMI超过30者需避免剧烈运动，选择早晚凉爽时段活动，穿着速干衣物辅助散热。

预防热射病需保持每日饮水1.5-2升，避免含酒精或高糖饮料。室内使用空调或风扇维持26-28摄氏度，外出佩戴遮阳帽并使用防晒霜。出现头晕、恶心等先兆症状时，应立即转移至阴凉处，用湿毛巾冷敷颈部、腋窝等大血管部位，严重者需静脉补液治疗。建议高温天气减少户外活动，关注气象部门发布的高温预警信息。