健康知道
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热射病的典型三种表现为高热、中枢神经系统功能障碍、无汗或出汗减少，按严重程度从早期到终末期排列。
1、高热：核心体温超过40摄氏度是热射病最显著特征，早期可能伴随皮肤发红干燥，需立即采取物理降温措施。
2、神经症状：出现意识模糊、谵妄或昏迷等中枢神经系统损害表现，进展期可见抽搐发作，提示脑细胞已受高温损伤。
3、汗腺衰竭：终末期表现为汗液分泌停止，皮肤干燥无汗，此时体温调节机制完全崩溃，须紧急医疗干预。
发现疑似热射病患者应迅速转移至阴凉处，脱除外衣并用湿毛巾擦拭身体，同时立即呼叫急救中心。
熬夜造成的心脏损伤可通过调整作息、营养补充、适度运动、药物治疗等方式恢复。心脏损伤通常由睡眠不足、氧化应激、自主神经紊乱、心肌缺血等原因引起。
1、调整作息：规律睡眠有助于恢复心脏功能，建议每天保证7-8小时睡眠，避免熬夜。
2、营养补充：适当补充辅酶Q10、Omega-3脂肪酸等营养素有助于心肌修复，可多食用深海鱼、坚果等食物。
3、适度运动：进行有氧运动如快走、游泳等，每周3-5次，每次30分钟，可改善心脏功能。
4、药物治疗：心肌损伤可能与心肌缺血、心律失常等因素有关，通常表现为胸闷、心悸等症状，可遵医嘱使用美托洛尔、曲美他嗪、辅酶Q10等药物。
建议定期进行心电图检查，保持良好心态，避免过度劳累，如有持续胸痛等严重症状应及时就医。
