小孩子肠胃炎吃什么食物调理

小孩子肠胃炎可以适量吃小米粥、蒸苹果、胡萝卜泥、山药糊、低脂酸奶等食物调理。肠胃炎可能与饮食不当、病原体感染等因素有关，通常表现为腹痛、腹泻、呕吐等症状。建议家长及时带孩子就医，在医生指导下调整饮食并配合治疗。

一、食物

小米粥富含碳水化合物和B族维生素，易于消化吸收，能帮助缓解胃肠负担。煮至软烂的小米粥可形成保护膜，减少对胃肠黏膜的刺激。注意避免添加糖或油脂，温度适宜后少量多次喂食。

二、食物

蒸苹果含有果胶和鞣酸，具有收敛作用，能缓解腹泻症状。苹果蒸熟后纤维素软化，更适合发炎的肠道。建议去皮去核后蒸煮至绵软，每日食用半个至一个，分次进食。

三、食物

胡萝卜泥中的β-胡萝卜素可在体内转化为维生素A，帮助修复受损的胃肠黏膜。胡萝卜煮熟捣碎后更易消化，建议每次食用30-50克，可搭配少量大米粥同食。

四、食物

山药糊含有黏液蛋白和淀粉酶，能保护胃黏膜并促进消化。新鲜山药蒸熟后捣成糊状，每日食用50-100克，可分两次进食。对山药过敏的儿童应避免食用。

五、食物

低脂酸奶提供优质蛋白和益生菌，有助于恢复肠道菌群平衡。选择无添加糖的原味酸奶，冷藏后放置至室温再食用，每次50-100毫升。乳糖不耐受患儿需谨慎尝试。

肠胃炎恢复期间，家长需注意保持孩子饮食清淡易消化，避免生冷、油腻、辛辣食物。适当补充口服补液盐预防脱水，餐具需高温消毒。若出现持续呕吐、血便、高热或精神萎靡等症状，应立即就医。恢复期可逐渐增加食物种类，从流质过渡到半流质再到软食，密切观察孩子对食物的耐受情况。