胳膊打石膏一个月拆掉伸不直

胳膊打石膏一个月拆掉后伸不直可能与关节僵硬、肌肉萎缩或肌腱粘连有关，通常可通过康复训练、物理治疗等方式改善。建议及时就医评估，避免自行强行拉伸。

石膏固定期间关节长期处于静止状态，关节囊及周围软组织可能发生挛缩，导致活动受限。肌肉因缺乏运动可能出现废用性萎缩，肌力下降影响伸展功能。骨折愈合过程中局部纤维组织增生可能引发肌腱粘连，限制关节活动范围。早期康复训练如被动屈伸、热敷可促进血液循环，逐步恢复关节灵活性。物理治疗包括超声波、电刺激等能软化瘢痕组织，减轻粘连。

若存在骨折未完全愈合或内固定物位置异常等特殊情况，强行活动可能造成二次损伤。少数患者因神经损伤或复杂骨折后遗症，需手术松解粘连组织。康复期间应避免提重物或剧烈运动，防止肌肉拉伤。营养补充需注重蛋白质和钙质摄入，帮助组织修复。每日训练前后可配合温水浸泡缓解僵硬感，训练强度以轻微疼痛为限，循序渐进增加幅度。

建议在康复科医生指导下制定个性化训练计划，定期复查评估恢复进度。若持续3周无改善或出现红肿热痛，需排查感染、异位骨化等并发症。夜间可用支具保持功能位，防止关节再次挛缩。康复期间保持耐心，多数患者通过系统治疗可逐步恢复正常活动度。