手肘关节痛的治疗方法

手肘关节痛可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。手肘关节痛可能与外伤、关节炎、肌腱炎、滑囊炎、神经压迫等因素有关。

1、休息制动

急性期需立即停止活动并固定关节，避免提重物或重复屈伸动作。使用护肘支具可减少肌腱牵拉，缓解肱骨外上髁炎等劳损性疼痛。日常注意调整工作姿势，避免长时间打字或握持工具。

2、冷敷热敷

外伤或急性炎症48小时内应采用冰袋冷敷，每次15分钟，间隔2小时重复进行。慢性疼痛可使用热敷垫或温水浸泡，温度不超过40℃，促进局部血液循环。痛风急性发作时禁用热敷。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可缓解炎症性疼痛。局部涂抹氟比洛芬凝胶贴膏或酮洛芬凝胶。严重疼痛可短期使用盐酸曲马多片，但需警惕成瘾性。痛风患者需配合服用秋水仙碱片。

4、物理治疗

超声波治疗能促进肌腱修复，冲击波疗法适用于钙化性肌腱炎。低频电刺激可改善神经卡压症状，关节松动术能缓解肘关节僵硬。康复训练应循序渐进，重点强化前臂伸肌群力量。

5、手术治疗

关节镜清理术适用于游离体清除或滑膜切除，开放性手术可修复断裂的尺侧副韧带。顽固性网球肘可行伸肌总腱松解术，晚期骨关节炎需考虑人工关节置换。术后需配合系统性康复训练。

日常应保持适度关节活动度，避免突然发力动作。补充钙剂和维生素D预防骨质疏松，控制尿酸水平减少痛风发作。烹饪时多用食品处理器替代手工剁切，办公族每30分钟活动上肢。若疼痛持续2周不缓解或出现关节变形、夜间痛醒需及时就诊，糖尿病患者更需警惕感染性关节炎。康复期可进行握力球训练增强肌力，但需在专业指导下进行。