儿童头痛怎么治

儿童头痛可通过调整作息、物理缓解、补充水分、药物治疗、就医检查等方式治疗。儿童头痛通常由睡眠不足、用眼过度、脱水、鼻窦炎、偏头痛等原因引起。

1、调整作息

保证充足睡眠有助于缓解儿童头痛。儿童每日需要9-12小时睡眠，睡眠不足可能导致脑血管痉挛引发头痛。建议家长帮助孩子建立固定作息时间，避免睡前使用电子设备。若头痛与睡眠相关，可尝试提前30分钟入睡并观察症状变化。

2、物理缓解

太阳穴冷敷或颈部按摩能改善紧张性头痛。使用冰袋包裹毛巾敷于前额5-10分钟，或轻柔按摩风池穴、太阳穴等部位。该方法适用于因长时间学习、姿势不良导致的肌肉紧张性头痛，操作时需注意力度避免造成不适。

3、补充水分

脱水是儿童突发头痛的常见诱因。建议家长督促孩子每日饮用800-1500毫升水，运动后及时补充电解质。观察尿液颜色应为淡黄色，若出现深黄色且伴随头痛，可缓慢饮用温水或口服补液盐改善症状。

4、药物治疗

对乙酰氨基酚颗粒、布洛芬混悬液、小儿氨酚黄那敏颗粒等药物可缓解头痛症状。使用前需明确头痛原因，病毒性感冒引起的头痛可选用小儿氨酚黄那敏颗粒，偏头痛发作时可短期使用布洛芬混悬液。所有药物均须在医生指导下使用，避免自行调整剂量。

5、就医检查

持续头痛超过24小时或伴随呕吐、视力模糊需及时就诊。颅内压增高、鼻窦炎、脑膜炎等疾病可能表现为剧烈头痛，医生会通过血常规、CT等检查明确病因。若头痛发作时出现意识障碍或肢体抽搐，应立即送往急诊处理。

家长应记录儿童头痛发作频率、持续时间及伴随症状，避免让孩子接触二手烟、强烈光线等诱发因素。日常饮食注意补充富含镁元素的食物如香蕉、坚果，减少含酪胺食品摄入。学习时每隔40分钟休息10分钟，保持正确坐姿。若头痛反复发作或影响日常生活，建议到儿科或神经内科进行系统检查。