得了腰间盘突出怎么办

骨科编辑 医路阳光
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关键词: #腰间盘突出

腰间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。腰间盘突出通常由椎间盘退变、外伤、长期负重、姿势不良、遗传等因素引起。

1、卧床休息

急性期需严格卧床1-3周,选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站,日常可使用腰围支撑但每日佩戴不超过4小时。卧床期间可进行踝泵运动预防下肢静脉血栓,疼痛缓解后逐步开始腰背肌功能锻炼如五点支撑法。

2、物理治疗

超短波治疗通过高频电磁场促进局部血液循环,缓解神经根水肿。牵引治疗需在专业康复师指导下进行,采用间歇牵引模式,重量控制在体重的1/3-1/2。红外线照射配合中药熏蒸可改善肌肉痉挛,每次治疗20-30分钟。

3、药物治疗

可遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解炎症性疼痛,甲钴胺片营养受损神经根,盐酸乙哌立松片松弛痉挛肌肉。急性期疼痛严重时可短期使用地奥司明片改善微循环,但须警惕胃肠道不良反应。神经根水肿明显时需配合甘露醇注射液脱水治疗。

4、中医调理

针灸选取肾俞、大肠俞等穴位配合电针刺激,隔日治疗1次。推拿采用滚法、按法等手法松解腰肌粘连,急性期禁用旋转复位手法。中药内服可选独活寄生汤加减,外敷可用活血止痛膏贴于疼痛部位,皮肤过敏者禁用。

5、手术治疗

经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于单侧神经根压迫者,创口仅7毫米。椎间盘切除植骨融合内固定术用于严重椎管狭窄病例,术后需佩戴支具3个月。所有手术方案均需严格评估适应证,术后需系统康复训练预防复发。

日常应保持标准体重避免腰椎负荷过大,睡眠选用中等硬度床垫并在膝下垫枕。纠正不良姿势避免久坐弯腰,办公时使用符合人体工学的座椅。加强腰背肌锻炼推荐游泳、小燕飞等低冲击运动,搬运重物时保持腰部直立用腿部发力。饮食注意补充钙质和维生素D,戒烟限酒避免影响椎间盘血供。出现下肢麻木、大小便功能障碍等马尾综合征表现时需立即就医。

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