产后记得要“收腰束腹”！

从孕期逐渐到宝宝娩出，你的身体会产生戏剧化的转变 。在怀孕期，臀围大概提升了50公分，因而生完孩子你能觉得腹部是这般地伸张与松驰。这时候，你能根据一些简易的运动，让肌肉尽可能恢复原先的样子与能量。在逐渐做这种运动之前，要先做一些简易的查验，看肌肉是不是早已恢复到一切正常情况。

腹部的肌肉包含了四层蜿蜒曲折的肌肉，并具备下列的作用：

1、维护腹部的内脏器官，包含孕期时的孑宫。

2、适用脊柱，并使盆骨保持在恰当的部位。

3、能够逐渐地从各方位运动。