月经量少吃什么调理

月经量少可以适量吃红枣、桂圆、猪肝、菠菜、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱使用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、当归丸、八珍益母胶囊、定坤丹等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、红枣

红枣含有丰富的铁元素和维生素，有助于改善贫血症状，促进血液循环，对月经量少有一定的调理作用。红枣可以直接食用，也可以用来煮粥或泡水喝，但需要注意适量，过量食用可能导致上火。

2、桂圆

桂圆具有补血养颜的功效，能够改善气血不足引起的月经量少。桂圆可以单独食用，也可以与红枣、枸杞等一起煮汤，但体质偏热或容易上火的人群应控制摄入量。

3、猪肝

猪肝富含铁和维生素B12，能够有效预防和改善缺铁性贫血，从而调理月经量少。猪肝可以炒食或煮汤，但需注意烹饪时彻底煮熟，避免寄生虫感染。

4、菠菜

菠菜含有丰富的铁和叶酸，有助于补血和改善贫血症状，对月经量少有辅助调理作用。菠菜可以凉拌、炒食或煮汤，但烹饪前建议焯水以减少草酸含量。

5、黑芝麻

黑芝麻富含维生素E和不饱和脂肪酸，能够促进血液循环，改善内分泌失调引起的月经量少。黑芝麻可以磨成粉冲服，或加入粥、糕点中食用，但需注意控制用量，避免油脂摄入过多。

二、药物

1、益母草颗粒

益母草颗粒具有活血调经的作用，适用于气血瘀滞引起的月经量少。其主要成分为益母草，能够促进子宫收缩，改善月经不调。使用时应遵医嘱，避免自行增减剂量。

2、乌鸡白凤丸

乌鸡白凤丸是一种中成药，具有补气养血、调经止带的功效，适用于气血两虚引起的月经量少。其主要成分包括乌鸡、人参、当归等，需在医生指导下使用。

3、当归丸

当归丸以当归为主要成分，具有补血活血、调经止痛的作用，适用于血虚引起的月经量少。服用时应注意避免与辛辣刺激性食物同食，以免影响药效。

4、八珍益母胶囊

八珍益母胶囊由益母草、当归、熟地黄等组成，能够补气血、调月经，适用于气血两虚兼血瘀的月经量少。使用前应咨询医生，明确病因后再服药。

5、定坤丹

定坤丹是一种传统中成药，具有滋补气血、调经舒郁的功效，适用于气血虚弱、肝郁气滞引起的月经量少。服用时应遵医嘱，避免与其他药物同时使用。

月经量少的调理需要结合饮食和药物，同时保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。饮食上应注重营养均衡，多摄入富含铁和维生素的食物，避免生冷、辛辣刺激性食物。适当进行温和的运动，如散步、瑜伽等，有助于促进血液循环。如果月经量少持续不改善或伴随其他不适症状，应及时就医，查明原因后进行针对性治疗。