坐月子适度活动更利于恢复 注意产后性生活不宜过早

坐月子是女人一生中十分独特的阶段，从医药学视角看来，坐月子的目地是避免产后流血、感柒等病发症的产生，推动产后人体作用的修复。

坐月子期内，产妇应留意下列几层面：

1.生活起居：孕妇分娩后应让产妇充足歇息，月巷子里和哺乳期间应多吃高营养成分、高热量食物、易于消化的食材，与此同时多饮水以促进人体快速修复及确保奶量充裕。

产妇要留意清洁卫生，产后大量出汗，要天天洗头、泡脚，勤勤换内衣内裤，维持面部清洁。每一次吃过物品后，运用温水漱口清洁。每日运用温水或1：5000高锰酸钾溶液水溶液清洗外阴部。

居房间内要常常自然通风，室温不能太高，也不能时高时低。

2.适度活动：正常分娩的产妇在产后6-12小时后就可以醒来做轻度主题活动，产后第2日可在房间内随便行走；实施剖腹产的产妇可适度延迟活动的具体时间。

3.纯母乳喂养：产后应尽快喂小宝宝奶水，孕妇分娩后胸部血肿澎涨显著，尽快喂奶有益于刺激性奶水的代谢，使之后的纯母乳喂养有一个优良的开始，还可以推动宫缩、还原。

4.科学安排产后夫妻生活：产后42天之内，医药学称作产褥期，孑宫处在修补创口及恢复过来生理作用的時间，因此肯定严禁夫妻生活。产后42日后夫妻生活时一定要采用靠谱的避孕方法。

5.准时开展产后查验：产后42天上下，产褥期将完毕，产妇应到医院门诊做一次产后查验，以掌握身体恢复情况。