骨折吃什么更利于恢复

Question

骨折吃什么更利于恢复

Answer 1

骨折恢复期可适量吃牛奶、鸡蛋、西蓝花、鱼肉等食物，也可遵医嘱吃碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊、接骨七厘片、伤科接骨片等药物。

1、牛奶

牛奶富含钙质和优质蛋白，有助于骨骼矿化，建议每日适量饮用，避免空腹大量摄入引起胃肠不适。

2、鸡蛋

鸡蛋含有丰富蛋白质和维生素D，能促进钙吸收，食用时需煮熟，对蛋清过敏者应停止食用并就医。

3、西蓝花

西蓝花含维生素K和膳食纤维，辅助骨骼修复，烹饪时宜清淡，消化功能弱者需切碎煮烂后食用。

4、鱼肉

鱼肉提供优质蛋白和不饱和脂肪酸，利于组织再生，选择刺少品种，痛风患者需控制摄入量以防发作。

恢复期间须保持均衡饮食，适度进行康复训练，避免过早负重，严格遵照医嘱服药并定期复查X光片。