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产后妈妈如何保持完美胸部曲线？教你5步美胸体操

产后护理编辑 博禾医生
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关键词： #胸部 #体操

新手妈妈丰胸美乳小体操运动

Step1：两脚分离，约与肩同宽。一边渐渐地吸气、一边将双手往上伸展，交叉式握好。

Step2：用力呼吸，这时用力学会放下手臂、弯起双肘，并昂起胸部。此姿势须一气呵成。这般反复开展10次。

Step3：两脚分离与肩同宽，充足伸展背阔肌。

Step4：双手往前外伸，与路面平行面。

Step5：用力将手臂向后挥舞。这般反复开展20次。做此健身运动时，要维持抬头挺胸。

胸部 体操
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#体操 #干眼症

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#乳房 #胸部

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#丰胸 #月经 #月经期

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#疼痛 #月经 #来月经 #胸部疼痛

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#乳房 #胸部

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