老人血压正常范围是多少

老人血压正常范围一般为收缩压90-140毫米汞柱，舒张压60-90毫米汞柱。血压受年龄、基础疾病、测量方式等因素影响，建议定期监测并记录。

老年人血压波动受多种因素影响。测量血压前需静坐5-10分钟，避免剧烈运动、吸烟或饮用含咖啡因饮料。袖带尺寸需与上臂围匹配，测量时保持手臂与心脏平齐。家庭自测血压建议选择早晚固定时间，连续测量7天取平均值。高血压前期表现为收缩压120-139毫米汞柱或舒张压80-89毫米汞柱，此时可通过限盐、减重、规律运动等生活方式干预。确诊高血压需非同日三次测量均超过140/90毫米汞柱，合并糖尿病或肾病者控制目标更严格。部分老人可能出现体位性低血压，表现为站立时收缩压下降超过20毫米汞柱，需注意缓慢改变体位。长期血压过高可能损伤心脑肾等靶器官，过低则可能导致器官灌注不足。

建议老人每日定时测量血压并记录，选择低钠高钾饮食，适量进行快走、太极拳等有氧运动。冬季注意保暖避免血管收缩，夏季及时补水预防血液浓缩。若出现头晕、视物模糊等不适或血压持续异常，应及时就医调整治疗方案。居家可配备电子血压计，每半年校准一次确保准确性。合并多种慢性病者需在医生指导下制定个体化血压管理目标。