轻微脑震荡一个月了还是头晕怎么治疗

轻微脑震荡一个月后仍头晕可通过休息调整、药物治疗、前庭康复训练、心理疏导、中医调理等方式缓解。轻微脑震荡可能与头部外伤、脑组织短暂功能障碍等因素有关,通常表现为头晕、头痛、注意力不集中等症状。
保证充足睡眠,避免过度用脑和体力活动。减少电子屏幕使用时间,保持环境安静。可适当进行散步等低强度活动,避免剧烈运动加重头晕症状。若工作或学习压力较大,建议暂时调整任务强度。
遵医嘱使用改善脑循环药物如银杏叶提取物片、盐酸氟桂利嗪胶囊等,或营养神经药物如甲钴胺片。头晕严重时可短期服用眩晕停片缓解症状。所有药物均需在医生指导下使用,避免自行调整剂量或停药。
在专业康复师指导下进行眼球追踪练习、平衡训练等前庭功能锻炼。初期可从坐位头部缓慢转动开始,逐步过渡到站立位平衡训练。训练强度需根据个体耐受度调整,出现明显不适时应立即停止。
长期头晕可能引发焦虑情绪,可通过正念冥想、呼吸训练等方式缓解心理压力。必要时寻求心理医生帮助,进行认知行为治疗。保持规律作息和社交活动,避免因症状产生过度担忧。
中医认为脑震荡后头晕属"髓海不足",可采用针灸百会、风池等穴位改善症状。配合服用天麻钩藤颗粒等中成药,或根据体质服用益气活血方剂。需由专业中医师辨证施治,避免自行用药。
轻微脑震荡后头晕持续时间较长时,建议复查头颅CT或MRI排除其他脑部病变。日常生活中注意避免头部再次受伤,保持均衡饮食,适量补充优质蛋白和B族维生素。避免吸烟饮酒,控制咖啡因摄入。若头晕伴随呕吐、意识模糊等症状需立即就医。恢复期间可记录头晕发作频率和诱因,便于医生调整治疗方案。