用杜仲泡水喝有什么功效

健康解读者 编辑
博禾医生 | 中医养生
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杜仲泡水具有补肝肾、强筋骨、降血压等功效,适合腰膝酸软、高血压亚健康人群。

1、补益肝肾:

杜仲含松脂醇二葡萄糖苷等活性成分,能促进肝细胞再生和肾脏代谢功能。肾虚引起的腰膝无力、夜尿频繁者,每日取5克杜仲片沸水冲泡代茶饮,连续饮用2周可改善症状。配伍枸杞10克效果更佳。

2、强健筋骨:

杜仲中的京尼平苷可刺激成骨细胞增殖,对骨质疏松和运动损伤有修复作用。骨折恢复期患者可用杜仲10克搭配骨碎补15克煎煮,运动员可搭配牛膝泡水增强韧带弹性。

3、调节血压:

其黄酮类物质通过扩张血管实现降压,适合临界高血压人群。取杜仲叶6克与决明子3克制成降压茶,早晚各饮200ml。需注意重度高血压患者需配合硝苯地平类药物。

4、改善代谢:

杜仲多糖能增强胰岛素敏感性,辅助控制血糖。糖尿病患者可用杜仲皮5克与桑叶3克泡水,餐后饮用帮助稳定血糖。配合二甲双胍使用时应间隔2小时。

5、抗氧化:

杜仲绿原酸等成分清除自由基能力是维生素C的3倍。长期面对电子设备人群,建议每日杜仲茶搭配菊花抗辐射,皮肤干燥者加适量蜂蜜滋润。

杜仲泡水建议选用炮制过的饮片,避免生品刺激肠胃。搭配低盐高钙饮食,每周进行3次太极或游泳等温和运动。阴虚火旺者慎用,孕妇需在医师指导下使用。保存时注意防潮避光,隔夜茶汤不宜再饮。

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