为挑食宝贝提前准备的3款饭菜

学龄前编辑博禾医生

96次浏览发布时间：2021-08-16 10:18:27

关键词： #宝贝

鱼味蛋饼

有一些宝贝稍成长一些时，进食会越来越挑三拣四，一直不肯吃蔬菜、生鸡蛋和白米饭哪些的，让妈妈很犯愁。实际上，这里边也是有妈妈的难题。如能常常变些花式，便会激发起宝贝的小食欲，让她们喜欢吃这种饭食。

鱼味蛋饼

原料：生鸡蛋200克、生猪肉50克，食用油少量，葱、姜、蒜泥适当及番茄沙司适当，盐、糖、白醋、鸡精及芡粉适当。

制做：将生鸡蛋打进碗里放少量盐、鸡精，生鸡蛋打撒后，待用;生猪肉切割成黑豆尺寸的颗粒状，待用;将整洁炒菜锅置放灶火，烧开后放少量油，倒进鸡蛋液摊成薄厚匀称的饼状，双面略金黄色，彻底完善，盛入一盆中;炒菜锅里放少量油，再放入葱段、蒜泥，煸出香气后，放入适当番茄沙司，及少量料汁煸出辣椒油后，放入肉粒煸炒，放盐、糖、鸡精炒至肉粒完善后淋少量白醋，水淀粉勾芡后，盛入装蛋饼盆里就可以。

营养成分秘密：把生鸡蛋制成蛋饼，既鲜嫩又颜色洪亮，尤其是口感酸甜的肉粒能大大的提到不喜欢多吃鸡蛋宝贝的食趣，很合适1岁半之上的宝贝。

蔬菜水果小杂炒

原料：马铃薯、菌类、红萝卜、木耳及淮山药各15克，食用油、食盐、鸡精及香油各少量，芡粉适当。

制做：先将全部的原料切一片，待用;把洗干净的炒菜锅放到灶火上，放入少量油，等烧开后放入红萝卜片、土豆块和山药片，煸炒一会儿，再放入适当的料汁;煮沸后，添加菌类片、木耳和少量盐，烧至原料软烂，加一点点鸡精，随后用水淀粉勾芡，再淋上少量香油即成。

营养成分秘密：假如1岁半上下的宝贝不喜欢吃蔬菜，可运用她们在这个阶段求知欲较强的特性，把平日不喜欢的各种蔬菜合在一起，作出颜色艳丽的饭食吸引住她们。这种蔬菜水果中带有成长发育十分必须的多种营养，口感也很适合宝贝。

很棒炒米饭

原料：白米饭50克、马铃薯10克、丝瓜10克、木耳5克及鸡脯肉10克，食用油、葱段、米酒、盐、鸡精各少量。

制做：将马铃薯、丝瓜切切丁，木耳自来水发后略用刀割两下，待用;把洗干净的炒菜锅放置灶火上，添加少量油，待烧开后先放入香菇牛肉煸炒一会儿，再添加少量滋补汤;煮沸后，稍微焖烧一会儿，等香菇牛肉软烂后放入土豆丁和木耳，烹煮一会儿取下待用;将清洗的炒菜锅里放入少量油烧开，放入白米饭、葱段煸炒两下，放入丝瓜丁以及他原料，添加少量米酒、盐、鸡精一起煸炒至进味即成。

营养成分秘密：白米饭是两岁之上宝贝的正餐，假如宝贝不喜欢，妈妈可在里面加一些其他物品，便会使白米饭“面目皆非”，造成宝贝的兴趣爱好。

为挑食宝贝提前准备的3款饭菜

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