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父母生活中怎样协助孩子减肥

学龄前编辑博禾医生

127次浏览发布时间：2021-08-12 12:41:22

关键词： #减肥

新华通讯社北京市10月29日专电　现如今许多父母对家中的“胖墩”觉得烦恼。美国科学家近期研究发现，实际上父母能够在生活起居中采取一定的有效措施协助孩子减肥瘦身。

来源于英国阿肯色州的内分泌失调权威专家勒布朗詹姆斯·莱文让15名8至十二岁的休重一切正常儿童和过重儿童戴上感应器，持续10天检测她们的姿势和人体主题活动。結果发觉，休重一切正常的儿童均值每日站起和主题活动的時间做到368分钟，而偏重的儿童仅为282分钟。过重者一天要比休重一切正常的人多坐约两个半小时。

专家此前对动物的科学研究也说明，一些动物身体很有可能存有某类“硬件”，能让他们更活跃性。莱文觉得，这一结果很有可能也适用人们——有的人的“硬件”决策了她们游逛、行走和站起的時间要比他人多许多，也有些人的“硬件”决策了她们的运动量不大。

莱文坚信，虽然这类个人行为上的差别从不大便会展现出来，但并不代表着差别不能更改。为了更好地协助孩子离去布艺沙发，父母能够买一个携带式踏步机，让孩子一边看最爱的综艺节目一边健身运动，以做到减肥瘦身的目地。

斯坦福大学的科学研究工作人员发觉，假如成年人得出好提议，孩子大部分会遵从。她们让一所中小学自助餐餐厅的职工问排长队拿午饭的学员：“必须新鲜水果或水果汁吗？”結果，学员们不但要了新鲜水果和水果汁，大部分还把他们吃完了。

斯坦福大学拉德食品类现行政策与肥胖症研究所的马琳·施瓦茨说：“父母要让自身更有权威性，并确立告知孩子，营养搭配的一顿饭要包含蔬菜水果。关键是把你要让她们吃的食物放到她们眼前，而不是等她们来要，更不应该问她们想不想吃。”

父母还能够降低孩子最喜欢的食物中的发热量，而不许她们注意到。宾夕法尼亚莱斯大学的科学研究工作人员让两岁至五岁半的儿童吃2种不一样的空心粉和乳酪，一种脂肪率低，另一种用补加的无盐黄油和植物油脂做成。結果确认，孩子们对二者的钟爱水平同样，但吃低脂食物的孩子少摄取了72大卡发热量，这对她们而言非常可观。

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