春天四妙预防孩子感冒吃什么好呢？

呼吸内科编辑博禾医生

104次浏览发布时间：2021-03-24 13:58:11

天气变暖了，花开了，年轻的父母也开始脱下冬装换春装。但是，相关专家注意到春天多风，昼夜温差大，人体对气候变化的应对能力需要几周时间。否则，春寒入侵容易生病。

避免脚部受凉

脚部被称为人体二心脏，脚感冒也是感冒的原因之一。春天开始了，不要急于给孩子换鞋，可以给孩子穿几天棉鞋，以免脚凉。

孩子白天睡觉的时候也应该脱套，盖上薄薄的被子，醒来后马上穿上外套。如果你穿着外套睡觉，即使你穿得很多，如果你不盖小被子，你也很容易感到寒冷。如果你穿着外套睡觉，盖上被子，如果你起床后不穿衣服，你的孩子也会感到寒冷。因此，无论是白天还是晚上，睡觉时都要脱下衣服，避免感冒。

经常打开窗户换气

很多家庭喜欢早上打开窗户换气，然后一天关上窗户，其实这不好，至少午睡后和晚上睡觉前要换居室的换气。另外，选择合适的时机通风，最好在太阳出来后打开窗户通风。否则，室外二氧化碳浓度高，不利于儿童健康。

及时增减衣服

早上起床给孩子穿的衣服不能随便脱掉。特别是孩子感到热和出汗的时候，不能马上脱掉衣服，让孩子安静下来，等待自然出汗。请注意天气预报。气温明显上升的话，早上起床的时候不要给孩子穿。因为中途给孩子脱衣服容易感冒。

如果不能决定给孩子穿多少的话，就可以穿和孩子一样厚的衣服，静静地坐一会儿，不冷也不热，说明孩子穿的衣服厚度很合适。孩子虽然没有成年人的寒冷，但是在运动状态下，穿得太多自然会出汗，出汗是孩子感冒的诱因之一。

运动后出汗要小心

孩子出汗的时候，千万不要脱衣服，要擦干汗，出汗还没完全的时候穿上外套，不要感冒。出汗后马上洗澡也是感冒的诱因，出汗后或用干毛巾擦拭后再洗澡。

关于婴儿感冒，以下食疗效果非常好:

葱须陈皮红糖汤

葱须是葱根白须，一般在家烹饪时不需要，我们选择五六根葱须，陈皮可以选择制作的，药店可以买到

菜根姜片喝

白菜茎根1个，萝卜根1个，切粗片，生姜3片，糖50克，加水适量，煮3~5分钟，出汗。

荆芥防风粥

荆芥10克，防风12克，薄荷5克，淡豆酱8克，粳米80克，白糖20克。用水煮前的4种味道药，用水煮成粥，加入药汁和糖。

【感冒饮食原则】

饮食清淡柔软

感冒患者脾胃功能受到影响，柔软清淡的食物容易消化吸收，减轻脾胃负担。因此，应该吃白米粥、牛奶、玉米面粥、米汤、腐烂的面、蛋汤、莲藕粉、杏仁粉等流质或流质饮食。

多吃水果、蔬菜

蔬菜、水果能促进食欲，帮助消化，补充大量人体所需的维生素和各种微量元素，补充感冒食欲不振造成的能量等供给不足。寒冷感冒，可以多吃生姜、葱白、香菜等风热感冒，应该多吃油菜、苋菜、空心菜、菠菜等湿感冒，应该多吃藤白、西瓜、冬瓜、甜瓜、黄瓜等邪热，平时应该多吃西红柿、薯、柑橘、苹果、杏、枇杷、甘蔗、菱角等。

多喝热水

感冒者经常发热出汗，体内失去水分。大量饮用水可以增进血液循环，加快体内代谢废物的排泄，及时散发体温。因此，没有胃病的感冒者喝淡绿茶更有效。茶叶具有良好的利尿作用，兼具汗水、胃健康的效果，还能消除内热。

感冒感冒吃什么

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