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10个月宝宝辅食食谱有什么？10个月婴儿辅食食谱做法大全

婴幼儿编辑博禾医生

1822次浏览发布时间：2022-07-01 06:59:26

关键词： #辅食 #宝宝 #宝宝辅食 #婴儿辅食

伴随着宝宝慢慢成长到10个月，人体也发生了一些转变，例如长出了小儿童乳牙。这时候妈妈们就需要给宝宝们加上一些宝宝辅食来填补宝宝的营养成分了。但宝宝的消化系统都还没彻底完善，因而分配有效的、科学研究的饮食，是很必需的。那麼10个月宝宝辅食食谱有什么呢？

10个月宝宝辅食食谱一、多彩红薯粥

食物：大米30g、红薯大半个。

作法：稻米漂洗整洁后添加一定量的清水，熬成大米粥。红薯清洗后削掉外皮切成片状。放进炒锅中蒸至烂熟。将蒸好的红薯取下，用小勺辗压捣烂状。将大米粥煮好。红薯泥放进大米粥中，搅拌均匀就可以。

10个月宝宝辅食食谱二、板栗枣泥小米粥

食物：小米25g、削皮板栗3只、干枣肉7克、清水250ml。

作法：红枣去核裁成小碎渣，再加上能盖过枣粒的清水，用搅拌器搅拌，随后用锅煮开。将熟枣肉入茶滤勺用刮刀或勺子刮捻，过虑掉枣皮。小米添加入电饭锅，加250ml清水熬粥档煮酥烂，预留。将板栗煮开，用小勺或插子将煮好的板栗肉搞成小碎粉。将枣泥和小米粥混和烧开。将核桃肉打碎。将烧开的枣泥铺在小米粥上边，撒上核桃肉就可以。

10个月宝宝辅食食谱三、西蓝花紫薯泥

食物：马铃薯20克、西蓝花10克。

作法：土豆去皮切一片，放进开水锅中煮熟、蒸透。西蓝花清洗，取嫩的骨朵入开水焯一下，捞起来切碎。将蒸好的马铃薯碾碎泥，马铃薯与西蓝花搅拌，揉成球形就可以上盘。

10个月宝宝辅食食谱要有营养丰富的食材。十个月的宝宝应当慢慢变成以一日三餐为主导，早、晚奶水或婴儿奶粉辅助，下午能够以粮食作物、奶、蔬菜水果、鱼、肉、蛋、水豆腐为主导的混和食品类。

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