有哪些适合婴儿的蔬果食谱？盘点8大常见婴儿食谱

为了更好地给宝宝补充营养元素和化学物质，必须给他喂养蔬菜水果、新鲜水果。一般来说，1～3个月的婴儿可以用玻璃奶瓶喂菜水、水果汁，4个月之上的婴儿，可喂蔬菜泥、水果泥。这种汁、泥食材，必须选用新鮮原材料，随做随时使用。因而，怎样为小宝宝制做有营养成分、合乎小宝宝生理特征的蔬菜水果的新鲜水果食品类，变成妈妈们关注的话题讨论。

1、番茄汁

主料：番茄1个。

辅材：白砂糖10克，温水适当。

制法：

（1）将完善的新鮮番茄清洗，用热水烫软后削皮剁碎，再用清理的两层沙布包好，把番茄汁挤进大盆内。

（2）取番茄汁，将白砂糖放进汁中，再用适当温水冲泡后就可以食用。

特性：本产品酸甜可口，含有维他命C及维生素D。合适3～4个月的婴儿食用。

3、青菜水

主料：青菜（油菜子、鸡毛菜、青菜均可）50克。

辅材：食盐少量，清水约50mL。

制法：

（1）将青菜清洗后泡浸1钟头，随后捞起来剁碎。

（2）锅内加一小碗清水，烧开后将菜放进，盖紧盖子再煮5分鐘，待溫度适合时去菜渣，添加食盐少量，能稍微品尝到盐味为度，就可以分用。

特性：菜汁浅绿色，有芳香，带有较多维他命C。适合3-5个月婴儿食用。

应留意，菜汁应随煮随时使用，以防久放使维他命C无效。

4、新鲜水果莲藕粉

主料：莲藕粉20克，iPhone（或桃、梨）30克。

辅材：食盐少量，清水适当。

制法：

（1）将莲藕粉和精水均匀，水果切成极细微的颗粒物备用。

（2）将新鲜水果粒煮开熟预留。

（3）将莲藕粉倒进锅内用文火渐渐地熬煮，边熬边拌和，直到全透明截止，将煮好的新鲜水果粒倒进翻拌就可以食用。

特性：味甘甜，便于消化，营养丰富。适合于5个月之上的婴儿食用。

5、紫薯泥

主料：马铃薯50克（甜地瓜、红萝卜、冬瓜也可）。

辅材：食盐少量，沸水小量。

制法：

（1）将土豆去皮，切割成小切煮熟。

（2）在马铃薯中放盐少量，用勺压烂成泥，加小量沸水均匀就可以食用。

特性：本产品酥烂，颇具营养成分，是婴儿不错的輔助食品类。适合4-5个月的婴儿食用。

6、山楂茶

主料：新鮮山楂果20克。

辅材：白砂糖10克，清水适当。

制法：

（1）将新鮮山楂果用清水清洗后放进锅内，放水烧开，再用文火煮15分鐘，随后将山楂果削皮、红枣去核。

（2）将山楂果倒进杯里，加白砂糖均匀，待温后就可以食用。

特性：酸甜可口，健脾养胃，生津解渴，对提高婴儿胃口大有益处。适合5个月之上的婴儿食用。

7、青菜泥

主料：青菜（或别的瓜果蔬菜）50克。

辅材：食用油、食盐少量。

制法：

（1）将青菜清洗去茎，青菜叶撕破。

（2）将撕破的青菜叶放进开水中煮，待水滚沸后高举着青菜叶，放到整洁的不锈钢丝筛上，将其捣蛋，甲匙挤压，过滤出来蔬菜泥。

（3）锅内放少量食用油，烧开后将蔬菜泥放进锅内炒一炒，添加少量食盐就可以。

特性：本产品营养丰富，含多种营养元素，可添加粥中或婴幼儿糕中饲养婴儿。适合于4个月之上的婴儿食用。

8、橘子汁

主料：桔子1个

辅材：温水适当。

制法：

（1）将桔子清洗，切割成两截。

（2）取一半桔子，横切面朝下，套在转盘式水果汁器上，一边转动一边往下挤压成型，橘子汁即注入水果汁器下边的器皿中。

（3）取下橘子汁，加适当温水就可以给婴儿食用。

特性：酸甜可口，含丰富多彩维他命C。适合1个月之上的婴儿食用。

9、苹果泥

主料：红蕉iPhone1只。

制法：

（1）将红蕉iPhone用蔬菜水果清洁液清理，并且用清水清洗整洁，再用沸水略烫预留。

（2）用消毒杀菌过的水果刀将iPhone切割成两截并红枣去核，用勺子在iPhone横切面上把果实刮下来糊状便可做成。

特性：合适4个月之上的婴儿食用，可边刮边来养婴儿吃。也可将iPhone切割成两截，隔水蒸后刮捣烂给婴儿吃。