为什么小孩总是做噩梦？孩子做噩梦吓着了怎么办？

婴幼儿编辑博禾医生

282次浏览发布时间：2022-05-18 14:38:23

关键词： #小孩

每一个孩子基本上都是有过做噩梦的历经，它是一切正常的，但假如小宝宝一段时间经常地做噩梦，不仅危害孩子的睡眠，更体现出孩子心理状态有比较严重的不平衡。

孩子做噩梦的缘故

1、心理障碍

临睡前紧张焦虑、过多激动、比如孩子第一次离去家长在生疏自然环境中睡眠、各种各样心里矛盾和抑郁情绪均可引起本症。临睡前听讲恐怖故事、看可怕影视制作也是发病原因之一。

2、吃辛辣食物

一项科学研究表明，熬夜前吃辛辣食物和不要吃辛辣食物的2组被试者的睡眠状况对比，吃辛辣食物歇息时，醒来时的频次大量，睡眠品质更差。这表明辛辣食物能提升人体体温，进而搅乱睡眠。

3、食材的脂肪率

有些人研究发现大白天吃高脂肪食物越多，睡眠品质越差。脂肪率高的食材很有可能对梦有负面影响，非常容易令人做噩梦。

噩梦与夜惊症的差别

夜惊多发生在上半夜半醒半睡期内，或是是沒有快速眼动的深层睡眠环节。夜惊的孩子很有可能主要表现得精神实质错乱，无法被唤起和恢复其心态，可是他迅速又会再次睡去，第二天醒来时对前一晚上的事儿基本上记不起来，乃至很有可能视若无睹前一晚以前产生过哪些。

噩梦大多数发生在下半夜，这时人基本上是处在快速眼动睡眠环节。做噩梦的孩子很有可能会因为梦里的情景而受到惊吓、抽泣，可是一般不容易造成精神实质错乱，爸爸妈妈也可以对其开展抚慰。但是，孩子很有可能会由于担心而一直不愿然后入眠，并且第二天起來对昨天晚上噩梦中的情景记忆犹新。

孩子做噩梦该怎么办

1、采用适度对策让孩子有睡眠归属感

选用适合的方式使孩子在夜里觉得到感情上面有确保。假如孩子因为有做噩梦的概率而担心入眠，結果便会发生对人体和感情都没有什么益处的失眠症。为了更好地避免这类状况发生，让卧房的门半闭着，或是亮着灯，或是让录音机低声一响着，让孩子得到大量的归属感。假如孩子从噩梦中吓醒，觉得尤其心神不安，那一夜仅有使你和孩子一起睡。

2、给孩子造就一个安全性开心的生活环境

少年儿童的噩梦通常来自于日常日常生活的不便难题或者事情。常常做噩梦的孩子必须关爱。应当避免用吓唬的方法文化教育孩子。调皮、好动的孩子不用用妖魔鬼怪来教导他。随后与孩子一起将噩梦赶出梦镜，告知孩子，梦里边的妖怪，可以用绘画把他们赶出去，随后激励孩子把它放进一个小纸袋子，代表抓住妖怪。找一个孩子心情舒畅的日子，让将小纸袋子烧毁，随后埋藏，让画的妖怪始终消退。

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