宝宝吃海带有这四个益处 推荐宝宝吃海带饮食搭配

婴幼儿编辑 医点就懂
742次浏览

关键词: #宝宝

海带,这类常发生在饭桌上的食材,自古以来就被冠于此头衔。那麼宝宝能吃海带吗?宝宝吃海带有什么益处?

宝宝能吃海带吗

宝宝能吃海带,海带里边带有丰富多彩的碘,而碘也是防止甲亢病的最好食品类,宝宝食用能防止甲状腺病。除开碘以外,海带还带有多种多样身体需要的矿物原素,宝宝多吃海带还能提升免疫力、有利于补钙补锌等作用。

宝宝吃海带的益处

1、增强免疫力

海带能提升人体的细胞免疫,推动人体的免疫细胞。宝宝食用能提升本身抵抗能力,提高抗病性工作能力,增强体质。

2、预防甲状腺肿大

海带含碘和碘化物,有预防缺碘性甲状腺肿大的功效。宝宝食用能防止甲状腺病。

3、防癌防癌

海带含有抗癌明星硒,具备防癌的功效。宝宝食用能防癌防癌,抑止恶性肿瘤

4、补钙补锌

海带带有丰富多彩的钙,可预防身体缺少钙。宝宝食用能填补人体需要的钙元素,推动骨骼生长。

吃海带常见问题

1、别把海带当正餐吃

不可以长期性的将海带作为正餐,那样会摄取太多的碘也会对身心健康造成危害。并且海带中带有一定量的砷,摄取太多的砷可造成中毒了。因而,食用海带前,先要自来水浸洗,使砷溶解水。

2、海带不可以长期泡浸

海带食前不必长期泡浸,由于泡浸時间太长,海带中的营养元素,如水溶维他命、碳酸盐等也会融解强电解质,营养成分便会减少。假如海带经水浸泡后像煮熟了一样沒有延展性,表明早已霉变不可以再食用。中医学觉得,海带寒性,脾胃虚弱者禁吃。

强烈推荐海带营养搭配

1、海带配东瓜

海带含钙量、磷、铁、维生素B族等营养元素,对有利排尿退肿、润肠通便防癌有饮食疗法功效。东瓜跟海带一样同为夏天清热去火的食材,这二种食物营养在一起,不但能解暑,还有利于瘦身减肥。

海带和东瓜最适合做汤,假如喜欢吃豇豆,还能够在汤里加一点,豇豆中含有膳食纤维以及他合理营养元素,能让滋补汤协助减肥瘦身的实际效果更强。

2、水豆腐配海带

水豆腐中的桑树苷能抑止人体脂肪消化吸收,阻拦心肌梗塞的过氧化物质造成。可是,桑树苷会导致人体碘的欠缺,而海带中含有身体必不可少的碘(每100克海带含碘24克)。因为海带含碘多,也可引起甲状腺肿,二者同食,让豆腐中的桑树苷多代谢一点,可使身体碘元素处在平衡状态。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

血糖高能吃黄鳝吗 双侧精索静脉曲张的原因 胸口疼是怎么回事一阵一阵的 腹部绞痛不拉肚子怎么治疗 满月宝宝放屁臭怎么回事 膝盖弯曲时膝盖疼怎么回事 眼皮下有个小白点能自愈吗 非小细胞型肺癌是什么 干眼症用洋葱呛眼睛有用吗 肺部磨玻璃结节无症状 失眠头疼挂什么科室 如何有效预防儿童枕叶癫痫 孕妇心脏早搏能顺产吗 脸上没有血色胃不舒服是什么原因 孩子拖延症的心理原因 血压低吃什么好的最快 餐后两小时血糖12.5mmol/L严重吗 餐前血糖比空腹血糖高怎么处理 糖尿病患者生孩子对孩子有影响吗 小儿消化不良吃什么药好 眼睛下有脂肪粒怎么去掉 患者在家中遇到心绞痛怎么办 怀孕35周高血压怎么办 肚子疼该怎么缓解疼痛 右上腹部疼痛怎么缓解 高密度脂蛋白胆固醇偏高好还是不好 哪些人容易得糖尿病 血糖18mmol/L怎么降下来 甲状腺功能亢进症能吃鸡肝吗 营养性贫血吃什么补血最好 克银丸用于银屑病要多久检查一次肝功能 口服克银丸每天要吃几次好 胸腺五肽一个疗程是多少天 左洛复要掌握什么禁忌呀? 撕下的安舒造口袋1902还能用吗 卓乐定初始用药量是多少?每天口服几次好 治闲灵用药注意事项是什么?可以突然停药吗? 超吉医用隐形抗菌膜的厂家是哪间呢 参茸强肾片一盒价格多少钱? 代丁治疗慢性乙型肝炎吗 儿童可以吃吗