吃海带有什么益处？

Question

体检时医生建议平常多吃海带，食用海带有什么好处？

Answer 1

海带中有很多对人体有益的成分。现代医学研究证明，海带中含有许多有益于人体健康的营养成分和药用成分。食用海带可有助于降血糖、血脂和胆固醇，可预防动脉硬化、便秘、老年痴呆和抗衰老等。所以，日本人把海带称为“长寿菜”。