拉肚子了不能吃什么东西

外科编辑 健康科普君
0次浏览

关键词: #拉肚子 #肚子

拉肚子时应避免食用高脂、高糖、刺激性及难消化的食物,主要包括辛辣食物、生冷食物、乳制品、高纤维食物及含咖啡因的饮品。腹泻期间胃肠功能较弱,不当饮食可能加重症状。

1、辛辣食物

辣椒、花椒等辛辣调味品会刺激胃肠黏膜,导致肠道蠕动加快,加重腹泻症状。辛辣食物还可能引发腹痛或灼热感。建议选择清淡烹饪方式,如蒸煮或炖汤,避免使用刺激性调料。

2、生冷食物

冰品、生鱼片或未彻底加热的食材可能含有致病微生物,且低温会减缓胃肠血液循环。生冷食物易引发肠痉挛,导致腹痛与排便次数增加。腹泻期间所有食物应充分加热至熟透,饮品以常温或温热为宜。

3、乳制品

牛奶、奶酪等含乳糖食物可能加重乳糖不耐受者的腹泻。腹泻时肠道乳糖酶分泌减少,未分解的乳糖会升高肠腔渗透压,使水分滞留。可暂时用无乳糖配方或发酵乳制品替代,待症状缓解后逐步恢复。

4、高纤维食物

全麦面包、芹菜等粗纤维食物会加速肠道蠕动,增加排便频率。膳食纤维在肠道发酵可能产生气体,引发腹胀。急性期建议选择低纤维食物如白粥、软面条,恢复期再逐步增加纤维摄入。

5、含咖啡因饮品

咖啡、浓茶中的咖啡因具有利尿作用,可能加重脱水风险,同时刺激肠道神经使蠕动亢进。碳酸饮料中的气体也会导致腹胀。建议饮用口服补液盐、淡盐水或米汤补充电解质和水分。

腹泻期间需注意少量多餐,选择易消化的食物如米汤、苹果泥、香蕉等。烹饪时减少油脂用量,避免煎炸食品。若症状持续超过2天或出现发热、血便等表现,应及时就医排查感染性肠炎等病因。恢复期可逐步添加益生菌食品帮助重建肠道菌群平衡。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

取环后会小便出血吗 细菌感染的扁桃体发炎需要打针吗 新生儿胃食管反流的主要症状 吃避孕药会不会影响月经的血量 远视中的弱视是怎样形成 女性如何避免妇科疾病发生 青少年注意力不集中缺什么 高中生总是犯困是什么原因怎样缓解 人的正常血糖值是多少 中医认为异位性皮炎是什么原因引起的 生殖器脱皮怎么回事 挑选蓝莓应该注意哪些问题 男性右手食指麻是怎么回事 花梨木和黑檀茶具哪个好 全球公认的三大减脂原理 面部肌肉痉挛吃什么药可改善 慢性黄疸肝炎能治好吗能活多久 肾癌切除一个肾后能活多久中晚期 lasek手术和飞秒手术哪个好 臀部凹陷可以恢复吗 牛肉腥味重怎么处理 糖尿病没有饥饿感正常吗 去除眼袋手术需要多少钱 核桃仁怎么剥皮剥得最快 一段感情如何才能长久 发现孩子偷买手机该生气还是理性处理 做什么事会导致不孕不育 孕妇急性胃肠炎可以吃水果吗 女孩子应该如何保护自己的身体 怎么保存老姜不烂 维C银翘片和银翘散一样的吗? 益康胶囊对治疗冠心病效果如何 复方木鸡颗粒的作用是什么 枸橼酸西地那非片性状是什么的呢? 吃沙巴棕软胶囊对胃有影响吗? 麝香心脑乐片有哪些中草药成分 奥美拉唑肠溶片说明书有哪些内容 疏肝益阳胶囊会上火吗 生精片用于治疗神疲乏力功效好不好 复方木尼孜其颗粒可以调节内分泌吗