喝杜仲有什么好处

杜仲具有补肝肾、强筋骨、降血压等功效，常用于腰膝酸软、高血压及安胎调理。

1、补益肝肾：

杜仲归肝、肾经，其活性成分松脂醇二葡萄糖苷能促进肝肾细胞修复。肾虚引起的腰膝无力、夜尿频多者，可用杜仲10克配伍枸杞15克煎服，或选用杜仲颗粒等中成药。

2、强健筋骨：

杜仲所含的杜仲胶可增强骨密度，对骨质疏松和运动损伤有改善作用。骨折恢复期患者可取杜仲15克与骨碎补20克煲汤，运动员可日常饮用杜仲五加皮药酒。

3、调节血压：

杜仲叶提取物通过扩张血管实现降压，适合肝阳上亢型高血压。建议用杜仲叶6克、钩藤10克代茶饮，配合天麻杜仲胶囊等制剂，血压超过160/100mmHg需及时就医。

4、安胎止血：

杜仲能抑制子宫收缩，改善肾虚型胎动不安。先兆流产者可取杜仲炭12克配伍桑寄生20克煎服，或使用杜仲续断丸，出血量多需立即就诊。

5、延缓衰老：

杜仲多糖具有抗氧化作用，能清除自由基。中老年人可用杜仲5克、黄精10克泡水代茶，或选择含杜仲的七宝美髯丹，配合八段锦锻炼效果更佳。

日常可将杜仲与黑豆炖煮食疗，高血压患者避免与降压药同服。建议每日用量不超过15克，阴虚火旺者慎用。搭配五禽戏、太极拳等柔缓运动，能增强杜仲的补益效果，使用前建议咨询中医师辨证施治。