腱鞘炎刮痧刮什么部位

健康陪伴者 编辑
博禾医生 | 中医养生
15次浏览

关键词: #腱鞘炎 #刮痧

腱鞘炎刮痧主要针对患处周围经络穴位,常用部位包括手腕背侧阳池穴、前臂外侧手三里穴、肘部曲池穴及肩部肩髃穴,配合阿是穴疼痛点效果更佳。刮痧可疏通局部气血,缓解炎症粘连,但需避开红肿热痛急性期。

1、阳池穴:

位于手腕背侧横纹中点,属三焦经原穴。刮拭此穴能调节水道运行,改善腕部气血瘀滞。操作时从阳池向手指方向轻刮,配合旋转手腕动作,每次持续3-5分钟。该区域皮肤较薄,需控制刮痧板角度避免破皮。

2、手三里穴:

前臂桡侧肘横纹下2寸处,属大肠经要穴。刮痧可缓解拇指腱鞘炎引发的放射性疼痛。沿经脉走向从肘部向手腕单向刮拭,力度以出现淡红色痧痕为度。配合热敷能增强祛湿散寒效果。

3、曲池穴:

肘横纹外侧端凹陷处,大肠经合穴。刮拭此穴可疏导上肢气血,减轻腱鞘周围水肿。采用角刮法以45度倾斜板面,配合屈伸肘关节动作。局部出现紫暗痧斑提示淤血较重,应间隔3天再刮。

4、肩髃穴:

肩峰前下方凹陷处,手阳明经与阳跷脉交会穴。针对顽固性腱鞘炎伴肩臂酸胀者,从此穴向肘部刮拭能松解筋膜粘连。操作时患者取坐位,肌肉放松状态下采用重刮法,但需避开骨突部位。

5、阿是穴:

即腱鞘局部压痛点,采用围刮法以痛点为中心向外周放射状刮拭。注意避开腱鞘囊肿和急性炎症区域,刮至皮肤微热即止。可配合姜油或红花油作为介质,增强活血化瘀功效。

腱鞘炎患者刮痧后需注意保暖,24小时内避免接触冷水。日常可进行握力球训练增强肌腱柔韧性,饮食宜多食黑木耳、山楂等活血食材,忌食生冷油腻。若刮痧3次后症状未缓解,或出现关节活动受限,建议及时就医排查腕管综合征等并发症。慢性期患者可每周刮痧1次配合艾灸足三里穴,长期伏案工作者每2小时应做腕部环绕运动预防复发。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

颈根型颈椎病右手指头木需要吃什么药 肌筋膜炎疼痛能吃什么药 肩周炎疼得厉害吃哪些药有效果 颈椎病压迫右胳膊疼能吃什么药 软肋软骨炎需要吃什么药 透析后尿血有哪些治疗方式 肩周炎总复发吃什么药 颈椎病疼的不行需要吃什么药 肩胛骨筋膜炎能吃什么药 肩胛骨风湿病吃哪些药有效果 肩周炎头痛吃哪些药有效果 吃咸了水肿如何治疗 睾丸起了个小痘痘有哪些治疗方式 跑步损伤髋关节需要吃什么药 肩周炎造成指尖发麻吃哪些药 肩周炎晚上疼吃哪些药 左桡骨远端骨折需要吃什么药 老年人颈椎病手麻需要吃什么药 骨折患者吃哪些药有效果 透析经常休克怎么办 左桡骨远端背侧骨折吃哪些药 股骨颈骨折后吃哪些药有效果 双肩肩周炎痛吃什么药 劳伤引发颈椎病需要吃什么药 右屁股筋膜炎吃哪些药 颈椎病走路不稳吃什么药 退行性膝关节骨质增生需要吃什么药 女人颈椎病头晕吃哪些药 肩胛炎结膜炎筋膜炎吃哪些药有效果 下腔关节炎吃什么药 情绪健康需求激增,鱼油品类加速分化怎么选,EPA含量是关键 女性私密微生态管理需求增长,从卷曲乳杆菌L49看女性益生菌该如何科学评价? 白带像浆糊白色的很浓用什么药 糜烂性胃炎吃什么药最有效 婴儿鼻塞用什么药好 慢性浅表性胃炎十二指肠溃疡吃什么药好 治疗耳聋耳鸣的药有哪些 吃药能喝白酒吗 烧心吃什么药效果最好 避孕药具有哪些副作用