关键词： #流感
冬天是儿童流感多发的时间段，主要是流感病毒感染引起的，儿童群体之间传染性强，儿童出现打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、喉咙干燥等症状，家长应立即了解症状和发病原因，采取更好的预防措施。
因素是什么？
1、缺乏一定的锻炼
冬天很冷，有些家长一直呆在房间里，缺乏户外活动，抵抗力和免疫力下降，无法更好地适应寒冷的环境，感冒就会流感。
2、不良周围环境
长时间呆在阴暗潮湿的环境中，室内温度过高或过低，总是呆在门窗关闭的房间里，房间里充满大量烟尘，对儿童呼吸道造成很大危害，诱发流感。
3、免疫力低
儿童患流感一般和解剖生理特征，免疫系统发育不成熟有很大关系。儿童鼻腔狭窄，鼻粘膜柔软，粘膜腺分泌不足干燥，无法更好地适应外部环境，抵抗力和免疫力差，容易发炎。特别是早产儿、疾病、先天性缺陷的儿童，护理不当会引起流感。
如何预防儿童流感？
1、接种流感疫苗，注意局部卫生
对抵抗力差的儿童，可以在正规医院接种流感疫苗。此外，应注意儿童的卫生，因为病毒会在身体上生存三个小时。儿童的贴身衣服应该经常换衣服洗，暴露在阳光下，养成饭前洗手的好习惯，不要吃不卫生的食物。
2、多喝水
每天补充足够的水分，保持口腔和鼻腔内粘膜的湿润性，去除细菌和病毒。另外，多喝水也可以用尿排出一部分病毒，防止脱水。另外，要保证孩子有足够的睡眠，刺激褪黑激素的分泌，提高抵抗力和免疫力。儿童房内不能放置电子设备。
3、调整饮食
让孩子多吃容易消化的流质食物，如蛋汤和米粥等，饮食以清淡的油为主，可以满足营养物质的需求，刺激食欲。你可以多吃富含维生素的胡萝卜、番茄、苹果等。多带孩子户外活动，增强抵抗力和免疫力。
温暖的提示
学会减轻孩子的压力和不安，压力过大会刺激皮脂腺和肾上腺素的分泌，减少免疫系统的抵抗力，不要给孩子太大的学习压力，学会工作和休息。多带孩子晒太阳，能杀死身体表面的病毒和细菌，促进胃肠对钙和磷的吸收。
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