陈皮中医有啥作用

陈皮在中医中具有理气健脾、燥湿化痰、和胃止呕等功效，常用于改善消化不良、咳嗽痰多、脘腹胀满等症状。

1、理气健脾：

陈皮辛香走窜，能疏通脾胃气滞。脾胃气滞常表现为腹胀、嗳气、食欲不振，陈皮可通过促进消化液分泌、增强胃肠蠕动来缓解。日常可用3-10克陈皮泡水代茶，或与山楂、神曲配伍制成消食茶饮。气滞严重者可搭配木香、砂仁加强理气效果。

2、燥湿化痰：

陈皮苦温燥湿的特性对湿痰咳嗽尤为适用。痰湿壅肺时常见咳嗽痰白、胸闷气促，陈皮能稀释痰液并促进排出。临床常与半夏、茯苓组成二陈汤，或与杏仁、紫苏子配伍。居家可用陈皮雪梨汤陈皮5克+雪梨1个缓解秋燥咳嗽。

3、和胃止呕：

陈皮所含挥发油能抑制胃肠逆蠕动，对妊娠呕吐、晕车呕吐有缓解作用。轻症可用陈皮生姜水陈皮3克+生姜3片，胃寒呕吐者可加红糖温中。需注意胃热型呕吐口干舌红不宜单独使用陈皮。

4、调节血脂：

现代研究发现陈皮中的橙皮苷能降低血清胆固醇。高血脂人群可长期饮用陈皮普洱茶陈皮3克+普洱5克，或与山楂、荷叶配伍制成降脂茶。建议配合快走、八段锦等运动增强代谢。

5、抗菌消炎：

陈皮煎剂对金黄色葡萄球菌等常见致病菌有抑制作用。皮肤轻微感染时可用陈皮煮水外洗，口腔溃疡可用陈皮薄荷漱口液陈皮5克+薄荷3克。需注意严重感染仍需及时就医。

陈皮作为药食同源之品，日常应用广泛。膳食方面推荐陈皮红豆粥陈皮5克+红豆50克、陈皮老鸭汤等养生食谱。储存三年以上的陈皮药效更佳，需密封避光保存。气虚阴虚者慎用，服用西药者需间隔2小时以上使用。建议根据体质搭配适量太极拳、五禽戏等柔缓运动以增强体质。