怎样排毒养颜？教你排清5大部位毒素做女神

关于排毒这个词，我相信很多女性都不习惯，也许很多女性都在做排毒工作。但是，你们正确排毒了吗？现在，主编告诉你体内毒素从哪里来，身体的5个部分应该怎样排毒。

毒从何而来？

我们生活在这样的时代。另一方面，物质发达，生活随着科学技术的进步变得方便、舒适、丰富，另一方面，我们离自然越来越远。没有农药、化肥污染的蔬菜、没有甲醛和有害染料的衣服、纯天然的水、没有荷尔蒙和重金属的肉、没有铅、镉、没有水银的护肤品，对普通人来说每天都很难享受。此外，现代社会给人们带来巨大压力，影响职场人员、读书的孩子和每年的老人。焦虑、紧张、易躁成为现代人共有的特征。不良情绪、睡眠不足、吸烟、酗酒等生活习惯，会损害身心健康，使人体新陈代谢紊乱和内分泌失调，长期以后，身体积累毒素，又难以有效排出毒素，疾病也随之而来了。

身体的五个部位该如何排毒？

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肾脏排毒

早上5-7点是肾脏最适合排毒的时间。按涌泉穴排毒，经常按摩，排毒效果明显。涌泉穴位于足底前1/3处，计算时注意不包括脚趾。

肝脏排毒

肝脏排毒期为深夜1~2点，此时必须处于睡眠状态，最好在11点睡觉。你可以多吃青色食物，因为青色食物可以通过肝气来缓解肝脏、抑郁和情绪，这有助于肝脏排毒。此外，根据太冲穴排毒，位于足背第一、二跖骨结合部前的凹陷。用拇指揉3~5分钟，直到感觉有点酸。不需要用太大的力量，双脚交替按压。

心脏排毒

心脏最强的时间是中午11-13点，茯苓、黑芝麻、枣、坚果、大豆、莲子等，也可以吃苦排毒的食物。按少府穴排毒，位于掌心、第4、5掌骨之间，握拳时小指和无名指指端之间。按这个穴位可以多用力，左右手交替。

肺部排毒

早上7点-9点是肺部最强的时间，尽量运动排毒。合谷穴是对肺部有利的穴位，在手背、第1、2掌骨之间，在第2掌骨桡侧的中点，用拇指和食指捏住这个部位，可以用力按压。