更年期吃什么保健品

更年期吃什么保健品？更年期是女性从生育期过渡到老年期的必然生命阶段。女性到了四十五岁到五十五岁之间，卵巢开始到脑垂体分泌的刺激，周期性雌激素和妊娠激素减少，影响子宫内膜周期性的增厚、剥落、出血。

女性更年期后，体内代谢主要以分解代谢为主，为了补充功能消耗和抵抗力，可以补充丰富蛋白质的健康食品。更年期的女性体内代谢已经逐渐以分解代谢为主，为了补偿功能的消耗，维持身体组织的代谢，提高修补的需要，提高身体的抵抗力，必须重视蛋白质的供给。因此，在考虑更年期吃什么样的健康食品时，必须优先考虑蛋白质的补充问题。可适当服用氨基酸保健品。维生素B也能抵抗压力，改善精神状态，维持神经系统的正常运行，缓解更年期综合征的健康食品。

补充维生素e可以抗衰老，对高血压、高脂血症等更年期综合症状有一定的改善，维生素是女性不可或缺的健康食品。在饮食方面，更年期的女性要注意合理的组合、全面的营养，饮食以低盐低糖和低脂肪食品为主，但必须保证蛋白质、维生素、碳水化合物和足够的纤维素和矿物质的摄取。