夏天洗冷水澡有什么不好?

女性日常保健编辑 医点就懂
531次浏览

很多人认为夏天洗冷水澡的好处很多,能降低温度,提高体质是真的吗?夏天洗冷水澡真的好吗?

其实不然,主要还是要看自己的体质!

对于习惯用冷水冷却的人来说,洗冷水澡有助于提高体质,提高健康水平和预防疾病。长期进行冷水澡锻炼,不仅可以预防血管硬化、感冒支气管炎扁桃体炎、肺炎等,扁桃体炎、肺炎等,特别是对于冬天冬天游泳的人来说,身体已经适应了这种情况,凉水冷却反而很好。

现代医学研究表明,坚持冷水浴不仅能显着增加白细胞数量,提高免疫力;而且有促进血液稀释,改善血液循环和血液质量,防止血栓形成的作用。虽然洗冷水澡对身体很好,但不是每个人都可以尝试,如果满身大汗还用冷水洗澡,这就对身体健康不利了。人出汗时,皮下血管扩张,毛孔扩大,血液循环加快,此时突然用冷水洗澡,皮下血管立即收缩,汗毛孔立即关闭,汗腺分泌也立即停止,身体散热的途径堵塞。如果体内的热量不能继续发散的话,皮肤会变热,容易感冒和其他疾病。正确的做法应该是洗温水浴。因为洗温水浴散热快,洗完澡后感觉整体清爽。

另外,洗澡不适用于老人、孩子等身体免疫力低的人。夏天洗冷水澡不适合女性朋友。

夏天洗冷水澡的四宗罪

1.诱发皮肤病

夏天出汗严重,MM们盲目用冷水冷却,脸上的油和身上的汗遇到冷水会凝固,相当于不洗,可能会出现痤疮和痱子。因为从高温环境下回来,皮肤温度相对比较高,在没有冷却下来的情况下,突然受到冷水的刺激,会引起面部皮肤毛孔收缩,使得毛孔中油污、汗液不能及时被清洗出来,这样做的后果是肌肤的毛孔扩大,敏感的肌肤甚至可能会因此急性发炎!油性皮肤容易出现青春痘和青春痘。因此,夏天MM们不要出汗洗澡!

2.女性妇科疾病缠身

用冷水洗澡可能会导致妇科疾病。研究表明,女性皮肤中的传感器非常敏感,只要大脑收到冷信息,就会立刻感到寒冷,血管自然会收缩。用冷水洗澡,人体会产生心跳加快、血压上升、肌肉收缩、神经紧张等一系列应激反应。尤其是在哺乳期、孕期、经期,女性受冷水刺激容易诱发多种妇科疾病,对女性的孕期、生理健康都会产生不良影响。

3.关节疼痛

在我国,许多北方城市使用地下水,即使在盛夏,水温也很低。寒冷进入体内,手脚容易变冷。长期以来,女性容易出现关节疼痛、全身无力等症状。相关科学研究数据显示,热水的去污力是冷水的5倍。由于特有的生理周期和抵抗力差等因素,女性频繁受到冷水刺激,抵抗力容易下降,生病的微生物可以乘虚而入,引起感冒和其他疾病。

4.诱发心脏病

研究发现,皮肤中的传感器异常敏感,只要大脑收到冷信息,瞬间感到冷,血管就会自然收缩。如果用冷水洗澡,人体会产生一系列应激反应,如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等。冷水刺激可诱发心绞痛或急性心肌梗塞或猝死。受冷水刺激后,肌体α-肾上腺素受体兴奋,引起全身小动脉收缩,心脏射血阻力增加,心肌氧消耗量也增加,长期处于这种状态不利于心脏健康。

小贴士

夏天洗冷水澡时,请注意以下几点

1.一直坚持下去,一步一步地洗冷水澡前做热身运动:用手揉几分钟皮肤,直到发红发热。

2.洗澡时,先给四肢浇水,几分钟后冲洗胸部和背部,使身体逐渐适应。

3.水温不要太低。最好是5℃-25℃,时间也不要太长。10-15分钟左右就可以了。最长不得超过30分钟。

4.剧烈运动后不要洗冷水澡,因为此时体表的毛细血管扩张,如果突然遇到冷水,会增加心脏负担,引起心慌、气短、头晕等不适。

5.洗澡过程中,皮肤持续发白、头晕等症状,应立即停止,以免发生事故。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

青少年牙周炎症状有哪些 妇科支原体是什么 门牙的牙隐裂是怎么形成的 腰疼肾积水是怎么回事 做流产没流干净怎么办 用什么水果贴在脸上可以祛斑 肩膀韧带拉伤怎么治疗 打狂犬疫苗后饮食禁忌有哪些 孕妇糖尿病时饮食安排 维生素b12缺乏引起的贫血怎么治疗 吃阿奇拉肚子怎么处理 精神运动性活动变坏的检查方法有哪些 青少年唇炎怎么能彻底治疗好 大腿内侧脂肪瘤如何去除 包皮手术后伤口如何快速愈合 外耳道炎疼痛怎么快速止痛 哺乳期吃dha最佳时期 减肥期间喝豆浆能丰胸吗 感觉性失语症康复治疗怎么做 溃疡性结肠炎是怎么产生的 舌头上咬了个泡怎么办 孕妇四个月吃什么水果好 胃溃疡是什么引起的 上面长智齿下面牙龈肿痛 坚持喝一个月豆浆卵巢的变化 强直性脊柱炎可以生小孩吗 骨折术后一个月可以吃辣吗 红豆杉树皮可治高血压吗 防风通圣颗粒的功效与作用治什么病 一天老是打嗝怎么回事 乳果糖口服溶液治疗便秘吗 有没有副作用 普特彼用药后常见副作用有哪些 瑞波西汀片一天用几次比较好? 麝香心脑乐片成份中真的含有人参吗 七十味珍珠丸有什么功能?有安神作用吗 使用乐友的抑郁人群要注意什么? 硫酸氢氯吡格雷片作用是什么?哪些患者适合吃 发现有紫癜能否使用益气补血片吗 益适纯适合哪些高胆固醇血症使用 强克适合什么样的患者,它的用法是怎样的