睡眠不足会变傻的六个症状提醒你应该睡觉
女性日常保健编辑
博禾医生
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据《中国睡眠指数报告》报道，约6成的中国人不想早睡，晚睡、熬夜成为中国人生活的新常态。但是，对于上班族来说，习惯性的晚睡和熬夜基本上意味着睡眠不足。睡眠不足不仅仅是工作打哈欠，还会变傻哦~看看有没有以下6个睡眠不足的症状
变得笨拙
总是神不守舍，工作迟缓，总是手滑……这可能不是偶然的，而是因为睡不着觉。人在昏昏欲睡的情况下，总会变得更加的缓慢和笨拙，反应变得迟钝，平衡能力和感知能力也会下降。这意味着你可能无法接受掉下来的鸡蛋，只能看着掉在地上，摔碎了。
更喜欢哭泣
看电影剧比以更喜欢哭泣，眼泪越来越低……这可能不是心情不好，而是因为没有睡眠给你的感情信号。这就像大脑因为缺乏睡眠而回到了最原始的活动模式，不能将感情和事件背景结合起来，做出适当的反应，做出最直接的反应。
容易饿
一整天都觉得不够吃。这可能也和睡不够有关系。短期睡眠会增加体内这种方法的饥饿激素。这些增加的饥饿荷尔蒙不仅会增加食欲，还会喜欢高糖高热的食物，直接的结果是容易发胖。
怕冷
如果不能忍受流鼻涕，看起来永远停不下来，可能需要评价睡眠时间表。有研究表明，每晚睡眠不足7小时的人比每天至少睡8小时的人感冒风险增加了3倍。
注意力无法集中
这是睡眠不足的最明显表现，当你睡不够的时候，会影响到一系列的认知问题，如聚焦困难、注意力、思维混乱、警觉性降低、健忘、学习障碍等。
记忆力下降
当容易健忘的时候你或许会吐槽自己是年纪大了，但可能缺乏睡眠才是你健忘的罪魁祸首。所以下次当你找不到你的钥匙时，你应该想想你昨晚是什么时候睡的。
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