白领中午趴着睡觉有什么危害？

夏天午休时间长，很多小伙伴午饭后趴在桌子上小心补充感觉，给身体充电。但是你知道吗？午睡“趴趴族”有不少危害。不，最近28岁的白领王小姐中午睡了40分钟，醒来后必须去医院。到底发生了什么事

前几天，在郑州某公司工作的王小姐午饭后，总是躺在桌子前睡午觉。与往常不同的是，这次睡醒后，她感觉口干舌燥，浑身没有力气，起初浑身都麻酥酥的。她觉得睡姿不好，起床活动就好了，谁站起来就头晕。回家后也昏昏欲睡，身体不舒服就去医院检查。医生告诉她，身体没什么大不了的，不适可能是午睡不当造成的。

专家注意到上班族长时间躺在桌子上睡觉，对颈椎的影响很大。时间一长，脊椎就容易变形，腰背疼痛。

午睡确实有利于养生，有降血压、保护心脏、增强记忆力、提高免疫力、消除疲劳、提神健脑、调节情绪等好处，特别是过了立夏，天气逐渐转热，中午睡一会儿，可以提高下午的工作效率。但是，王先生躺在桌子上睡觉，颈椎和腰椎过度弯曲，超过平时的弯曲范围，长时间保持这种状态，不仅会使颈椎和腰椎肌肉紧张，关节长时间处于异常位置，还会引起局部不适。

特别是在空调等冷环境下，长期趴在桌上睡觉对颈背部的影响很大，这种姿势会使颈部前倾，与脊椎的生理弯曲相反，时间长了就容易导致脊椎变形，颈腰部肌肉疲劳，引发脊椎疾病。另外，趴着睡还会影响呼吸、血液循环和神经传导，醒来后会出现头晕、眼花、耳鸣、身体麻木等症状。

上班族午睡时，要避免在空调等冷环境下采取不正确的午睡姿势，尽量避免趴在桌子上，最好准备抱枕、U形枕，将U形枕垫在脖子上，抱枕靠在背上，这样可以让眼睛、颈椎放松。