脂肪肝离肝硬化不远吗？关于脂肪肝的三个常识

近年来，脂肪肝的发病人数逐年增加，每年体检后，很多年轻患者被诊断为脂肪肝，但很多人认为脂肪肝谁都有，不需要治疗。然而，事实上，如果脂肪肝没有得到足够的重视，并且没有及时去医院治疗，很可能逐渐变成肝硬化甚至肝癌。

脂肪肝需要注意什么问题？

1、脂肪肝有可能变成肝硬化

有些患者认为脂肪肝不治疗就会痊愈，临床上根据病情的重量，脂肪肝可以分为轻、中、重。对于轻度脂肪肝，患者没有明显的临床表现，只要能改变不良的生活习惯，减少危险因素，就用药物治疗。但是，对于中、重度脂肪肝，患者已经出现疲劳、右上腹轻度不适、肝区疼痛、上腹膨胀等症状时，不重视的话，黄疸、食欲不振、恶心呕吐等严重表现就会发展成肝硬化、预后不良。相当多的肝硬化患者被诊断为脂肪肝后，不能立即治疗。因此，一旦被诊断为脂肪肝，最好去医院看医生，听从医生的建议，早期发现、早期治疗大多会逆转，甚至痊愈。

2、不是只有胖人才得脂肪肝

脂肪肝大多是由于脂肪摄入量过高、脂血症高、肝脂肪增多引起的。肥胖是脂肪肝的高风险因素，也以脂肪命名，但体型纤细的人不重视饮食结构，也有患脂肪肝的风险。酗酒也是形成脂肪肝的重要危险因素。另外，运动量过少和糖尿病患者也会引起脂肪肝。

3、改善生活习惯，预防脂肪肝

不良生活习惯是形成脂肪肝的元凶，预防疾病的关键在于调整生活习惯。最有效的措施是闭嘴，张开腿。其中有氧运动是最有效的预防方法，每次运动都要达到一定的强度，但运动必须保持一定。

管住嘴不仅要减少脂肪摄入，最重要的还要控制饮酒，长期大量酗酒会导致酒精性肝病，加快脂肪肝的形成和发展。此外，长期食用含有亚硝酸盐的食物或霉菌变质的食物也与肝病的发生密切相关。因此，平时多吃新鲜水果蔬菜和豆类、谷类，把血脂血糖控制在正常水平。

控制饮食、增加运动是预防和治疗脂肪肝的最佳措施，但体重过快反而有可能加重肝损伤，体重稳定下降，注意监测肝功能。