过量饮食容易导致儿童脂肪肝和脂肪肝逆转

脂肪肝是由不良饮食习惯引起的后天代谢疾病，脂肪重量超过肝重量的10%时，容易引起脂肪肝的发生。随着人们生活水平的提高和饮食结构的变化，各种洋快餐充满了孩子的生活，孩子脂肪肝的患病率也在增加。脂肪肝是一种良性病变，但如果不采取有效措施，可能会增加患有动脉硬化、脂肪肝硬化、高血压等顽疾的隐患。

过度饮食引起儿童脂肪肝

处于成长期的儿童，为了保证成长需要增加营养，但过度饮食是不良的生活方式。因此，有关专家提醒，给孩子增加营养要科学，不要让过度饮食成为孩子脂肪肝形成的原因。

半年前，上小学三年级的小涛开始吃饭量大幅增加，为了怕孩子晚上饿，家长给他吃饭。由于平时活动少，小涛逐渐成长为小胖腿，体检时被诊断为单纯性肥胖症合并脂肪肝，需要综合治疗。据

儿童内科专家介绍，现在有些家长总是想办法给婴儿补充各种营养品，但视了让孩子进行必要的身体锻炼，小皇帝小公主营养过剩，这些过剩的营养以脂肪的形式储存在身体的各个部分。即使是人体最大的化细胞也堆积了多馀的脂肪。对此，专家建议，根据儿童脂肪肝形成的原因寻找原因，儿童饮食方案应科学合理，限制脂肪饮食，多吃含维生素的食物，适量服用微量元素，经常参加各种体育锻炼。儿童身体异常时，应每半年或一年对儿童进行肝超声波检查，每年至少进行一次肝功能检查。

总视儿童脂肪肝形成的原因，掌握正确的方法预防婴儿，做好预防工作，减少婴儿发生的机会。父母应该如何让他们的孩子吃得好，而不是营养过剩，导致脂肪肝？

预防幼儿脂肪肝生脂肪肝，首先要了解儿童脂肪肝最常见的原因，儿童脂肪肝通常是饮食结构不合理的原因，儿童不合理的饮食主要分为高脂肪饮食和长期大量饮食糖、淀粉等碳水化合物，摄取的能量远远超过消耗的能量，多馀的能量转化为脂肪贮藏在体内的蛋白质摄取不足和饮食中缺乏养b族维生素

小儿脂肪肝一般属于轻度脂肪肝，不需要特殊治疗，只要合理调整饮食，脂肪肝就可以逆转。因此，父母给予饮食时，要特别注意

摄取足够的维生素

，特别是b族维生素和维生素c，多吃含糖量低的新鲜蔬菜、瓜果，如芹菜、菠菜、白菜、黄瓜、冬瓜、竹笋、西红柿等。除此之外，儿童脂肪肝还可以适当用药膳烹饪:选择去除脂肪效果强的生山楂、槐花、嫩荷叶、菊花、新鲜玉米、木耳等，将其中2~4种煮在粥中作为早餐、晚餐和点心服用。

合理的饮食结构

可食奶、鱼类、豆制品富含蛋白质的食物，尽量不吃猪肉、牛肉食物，保护和促进损伤肝细胞的修复和再生。

限制热摄取

主要控制糖类和脂肪摄取，这些营养物质超过代谢需求时，脂肪储存在体内。

另外，婴幼儿从小就要养成运动的好习惯，很快就能消耗多馀的能量。

为了防止儿童患脂肪肝，父母应注意培养儿童合理的饮食结构，避免高脂高糖饮食，保证饮食的全面性和科学性，使儿童远离脂肪肝的烦恼。