气虚应该怎么办？ 中药补充血气血虚大不相同
女性营养饮食编辑
博禾医生
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大多数女性容易出现血气虚弱的现象，不仅身体素质差，脸部皮肤也受到影响。颜色暗、苍白、黄色等可能是血气虚弱，什么中药补充血气效果最好？要知道，气虚和血虚的烹饪各不相同，吃补充血气的中药要特别注意。
现在人们越来越重视养生，中药养生成为现在流行的时尚。特别是对于血气不足的人来说，通常用中药来改善身体状况。但是，中药不是每个人都能吃，中药的烹饪也很讲究。
什么中药可以补气血
要知道补气血的中药有哪，首先要知道自己是气虚还是血虚，因为这两种症状的补法各不相同，服用的重要也不一样。
1、气虚
气虚通常表现为少气乏力、语音低微、呼吸微弱、食欲不振、食后腹胀、腹泻或便溏、易出汗、怕风寒、易感冒、脉虚或无力等。通常使用补充气体的药物来改善体质。补气药物多为温性，阴虚火旺者不宜使用。
常见的补气药有人参、党参、太子参、黄芪、山药、刺五加、白术、莲子、白扁豆、枣、甘草等。
2、血虚
血虚的表现通常为面色苍白或暗黄、唇色淡白、头晕眼花、心悸失眠、手足发麻、妇女行经量少、延期甚至经闭等。很多女性都有这些症状。
一般补血虚的药物有当归、熟地、阿胶、何首乌、鸡血藤、白芍等，可以吃阿胶制剂、当归制剂、鸡血藤片、何首乌片、归脾丸。还可以吃动物血、动物肝、动物脊、黑芝麻、黑木耳、红糖等补血食品。
中药养护非常有效，但并非每个人都适用。一般能够补充人体气血阴阳不足，改善脏腑功能，增强体质，提高人体的免疫能力的药物称为是补虚药或补养药。这一类药物通常用于中老年人中体质偏于虚弱的人群，如果用于老年人的话，则应该是在身体非常虚弱的状况下使用，又或者是已经患有慢性疾病的情况下使用。
现在的家长越来越重视孩子儿童时期的营养，因此会给孩子吃一些补品。但是要记得，儿童及青少年人群不适合吃补益中药。因为孩子处于生长发育期，如果服用过多的补益药，就像拔苗助长一样，不仅没有好处，反而有害。还容易出现性早熟及发育异常。青壮年则应该在医生指导下服用，并且应该是因为某些原因而引起身体虚弱时才服用。
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