三伏天应该去宫寒吗？推荐五种食物告别宫寒
女性营养饮食编辑
博禾医生
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十女九寒，三伏天去宫寒的最佳时间，错过只能等明年！女性子宫是女性非常重要的器官，子宫寒冷的女性不容易怀孕，身体出现很多症状。在生活中，宫寒的女性体质是十分虚弱的，需要通过后天食疗来调理身体。今天小编就推荐5种食物，帮助你告别宫寒。
1、当归
当归有补血活血、止痛、润肠通便的效果。当归是中医常用的药物，被称为血中圣药。中医上当归是女性常用药物，常用于治疗女性月经病，如痛经、月经不调等，但不适合孕妇食用。
吃法：当归吃的时候可以将当归切成薄片，取5—10克煮水或泡水当茶饮。炖鸡、炖肉时也可以加入少量当归。
2、桂圆
桂圆含有丰富的铁质，100克桂圆含有3.9克铁质，水果中桂圆是含铁丰富的食物，可用于贫血治疗，桂圆是温暖的食物，对女性宫寒有很好的疗效。
吃法:一般在煮汤或煮粥时使用。
3、枸杞
枸杞有很好的滋补和治疗作用，但并非所有人都适合服用。温暖身体的效果相当强，感冒发烧，身体发炎，腹泻的人最好不要吃。
吃法:枸杞枣煮鸡蛋，浸水喝。
4、小豆
小豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，具有滋养强壮、健脾养胃的作用。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。
吃法：一般来说煮糖水或者是熬粥的时候使用。
5、黑枣
黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。还能延缓衰老、增强机体活力、美容养颜。对于女性的宫寒症状也具有非常好的疗效。
吃法:煮汤或煮粥时使用或浸泡枣酒。
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